夏季养生专题知识讲座培训课件.pptx
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夏季养生专业知识讲座夏季养生夏季养生法则夏季养生法则夏季养生法则夏季养生法则夏季保健养生之道起居情志夏季饮食夏季饮食原则加一些苦味食物补充盐分和维生素不可过食冷饮和饮料勿忘补钾讲究饮食卫生暑天宜清补增加蛋白质的供应夏季养生食疗绿豆木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等作用:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。清热润燥粥材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。作用:此粥能养肾气,健脾胃,清热润燥,
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饮食养生专题知识讲座“民以食为天”、“安谷则昌,绝谷则危”。自古以来,饮食就不仅仅是个人肚皮的问题,还关系到种族的延续,国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。每个人只要活着就要吃,但是,应该吃什么?怎样吃呢?明代医药学家李时珍曾经说过:“饮食者,人之命脉也”。生活条件好了,我们不再吃糠咽菜,更不愿亏待自己,有的人就选择美国式的膳食,“月亮是外国的圆”嘛,动物性食品增多,油脂量高,食糖量大,谷类食物少。那么,很遗憾,高血压、冠心病、肥胖、脂肪肝等等已经在你满嘴流油的时候悄悄叩响你的大门。的确,人之寿夭在乎养生
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