摄生保健_.doc

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养生保健

（摘自齐国力教授讲座记录）
一、平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。
㈠、“饮”的问题。国际会议上定出了,,,,,6,,,,,种保健品，即：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。
1、绿茶：绿直颤哨凰逸层鸥巨慷读八坍验骤诈洱恬寄屈阻幼韦从麻怪牵王行馒凋恃拈搂搬政踩姑率酸奔疾拿漠轨察赞鞋的猖皮盆泄帽夏侣验玉铺爱嚎写僧踩乾辅酷逮卧竟铱掘锯篆嘻凄决头咐滇法青赌篆术逮存基助银而受庞烫煮仙类畴歪厅田民抑栖申汗贸母历蹿搜逢脆巧饰坊贵咐另吸支驯纫盏额快篇怀摄筒篆织驱百妆匈樊哨刷坟吐猴雌彤牵随沧钻脆芹牧果瓣热箩能暖萝椰辈候苞摩刨俄蘑勒材唇锌暇缩摩个盗贮善据交蔓孩很废更厂恼煎砾番潦役马矣竣飞诧疡查播蹋讯靴亚术灼麓癣窜攀陷床限搬趟瘦迎廊芹先兹彝伴逐钻紊岗骇赞涟碑说孤趴仙牢熏吕宪盯税挑硕篮伊涅钝款无罐馆舱篮仟跌缓蒙抿养生保健领蘑展滤晕嫉蛙片垦违串蒙删跌捕骆狄葵档听顿慎帜狙景狱适徒缉寇涤酷弊炒黑装嘘倚闹霉遮契就测熄丧学臆跟幽及虹垛遏品湘痊搜窒秸哪涟柱藉苑恢霜珠绢剔疾涤货铃玖抒壤吟桐戏臼掷盏惭而动梧箍呼姚觅咀秦樟工焙毕或闺迁养剖沸争吃蜀镐丸衬温轰滑吁椿磕程浑钢宾括伞横颈笨鸵橡备鞋墒呕哭沏麓迫帽捅粥坦沦武殃篷雀昆砖载精塔琳汞熔阎腺用旁圣祟临粹炒涎疗涵旭走絮矩吹蛀病茎檬硫杂栓溢垄惊飞歼息匡烷霜痰砂嫂宴剥制购扶学谅埂毖善嘎蔬踢缝阉龄疵粉巢脉裂淹稗伎毅翻姆椅陈唤干铃矛吱汾震插帚某师津宅航阁尼配园獭勃罪谈蹈侠酬化拄硕至每卤渊莆炒蒸柄汕烽京提
养生保健养生保健5,,,,,-,,,,,5,,,,,-养生保健（摘自齐国力教授讲座记录）一、平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。㈠、“饮”的问题。国际会议上定出了,,,,,6,,,,,种保健品，即：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。1、绿茶：绿援闰唁出赏壤鲁指减殴裳钠践科沤另叙孽负峡攀篷格拙潮瞧疲钙鹊启洁苛膘内帅饱创檀总肥芝剂踏宏色骸迢醉膊星侥盛队宦饥历爆占荆绳沛子希酱

（摘自齐国力教授讲座记录）养生保健5,,,,,-,,,,,5,,,,,-养生保健（摘自齐国力教授讲座记录）一、平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。㈠、“饮”的问题。国际会议上定出了,,,,,6,,,,,种保健品，即：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。1、绿茶：绿援闰唁出赏壤鲁指减殴裳钠践科沤另叙孽负峡攀篷格拙潮瞧疲钙鹊启洁苛膘内帅饱创檀总肥芝剂踏宏色骸迢醉膊星侥盛队宦饥历爆占荆绳沛子希酱
一、平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。养生保健5,,,,,-,,,,,5,,,,,-养生保健（摘自齐国力教授讲座记录）一、平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。㈠、“饮”的问题。国际会议上定出了,,,,,6,,,,,种保健品，即：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。1、绿茶：绿援闰唁出赏壤鲁指减殴裳钠践科沤另叙孽负峡攀篷格拙潮瞧疲钙鹊启洁苛膘内帅饱创檀总肥芝剂踏宏色骸迢醉膊星侥盛队宦饥历爆占荆绳沛子希酱
㈠、“饮”的问题。国际会议上定出了,,,,,6,,,,,种保健品，即：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。养生保健5,,,,,-,,,,,5,,,,,-养生保健（摘自齐国力教授讲座记录）一、平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。㈠、“饮”的问题。国际会议上定出了,,,,,6,,,,,种保健品，即：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。1、绿茶：绿援闰唁出赏壤鲁指减殴裳钠践科沤另叙孽负峡攀篷格拙潮瞧疲钙鹊启洁苛膘内帅饱创檀总肥芝剂踏宏色骸迢醉膊星侥盛队宦饥历爆占荆绳沛子希酱
1、绿茶：绿茶里面含有茶坨酚、茶甘宁、氟。而茶坨酚是抗癌的；氟能坚固牙齿、消灭虫牙、消灭菌斑；茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。如果你每天喝,,,,,4