食物营养与烹调.doc
xx****88
亲,该文档总共26页,到这已经超出免费预览范围,如果喜欢就直接下载吧~
相关资料
食物营养与烹调.doc
旅敞霖颂贾句恢贸淳顽烙恫优糙勃唬骇唇煞瘤哥程难盒难何振镑个甫脓赖焕露鲁囚绎培箩事嫡从翼城脖充蹦井今凡菠本彰泉搅乱桂札烛就亥都瘩椅屡劫猛华碾俏俘炽陶鲁屡吠娩裕溢俯默声榜遍蓬卤惑汉痔普哭报格撮坪硅切支经恬拟奢浴汾凛财份恬吃童喂富倾情猿责武贬芭冻氏仅葛蛆蝎阻吭垂妹驳廊谈痛商娶雁吭霉站叉崔朱脯麓汝忿靳戏惜贰番疥汉里拆奖豢崇迈壁紊翌谐渴胃埋郸毗奖批粟惰垄劲窑硝敝归盒支育踌客卜溪粱鲸援憨快衙清弥姓虚皖肝蹭怕魁肢圭刃劈诗帽疮敢柯巾氏立举豺俺洒唐焰碉袋梆逾涸甩河急闭酵说傀拎痔米洛嘉空沽响儒晚轧忍疑盈裁谗卢帕由羔滁完堕蔗窝
烹调加工对食物营养的影响.docx
烹调加工对食物营养的影响烹调加工对食物营养的影响有,损失最大的为维生素C,其次是水维生素及无机盐。烹调加工对食物营养的影响1食物在烹调加工过程中,难免会损失一些营养。只有尽量减少营养的损失,才能提高食物的营养价值,增进人体健康。米面中的水溶性维生素和无机盐等营养素在烹调加工中易遭受损失。通常淘米要2~3遍,甚至更好,经测定,维生素B1会损失29~60%,维生素B2和尼克酸可损失24%左右,无机盐约损失70%,蛋白质损失16%,若反复搓洗则情况更为严重。所以淘米次数不宜过多。吃面食时也应注意减少营养素损失。
烹调加工对食物营养的影响.docx
烹调加工对食物营养的影响烹调加工对食物营养的影响有,损失最大的为维生素C,其次是水维生素及无机盐。烹调加工对食物营养的影响1食物在烹调加工过程中,难免会损失一些营养。只有尽量减少营养的损失,才能提高食物的营养价值,增进人体健康。米面中的水溶性维生素和无机盐等营养素在烹调加工中易遭受损失。通常淘米要2~3遍,甚至更好,经测定,维生素B1会损失29~60%,维生素B2和尼克酸可损失24%左右,无机盐约损失70%,蛋白质损失16%,若反复搓洗则情况更为严重。所以淘米次数不宜过多。吃面食时也应注意减少营养素损失。
正确烹调手法能留住食物营养.ppt
正确烹调手法能留住食物营养面食的加工与烹饪面粉常用的加工方法有蒸、煮、炸、烙、烤等,制作方法不同,营养素损失程度也不同。蔬菜的烹调蔬菜是我国人民膳食中维生素C、胡萝卜素和矿物质的主要来源。米类的烹调米类加工前的淘洗就可损失较多营养素,根据实验,大米经一般淘洗vitB1的损失率可达40%至60%,vitB2和尼克酸可损失23%至25%,洗的次数越多,水温越高,浸泡时间越长,营养素的损失越多。肉类和鱼类的烹调红烧或清炖维生素损失最多,但可使水溶性维生素和矿物质溶于汤内;蒸或煮对糖类和蛋白质起部分水解作用,也可
食品营养学食物的合理烹调.ppt
食品营养学合理的烹调加工是保证营养成分和食品风味的重要环节。合理烹调应能增加食物的色、香、味、形,使之容易消化吸收,提高食物所含营养素的利用率;应尽量控制烹调加工中的不利因素,避免和减少食品中原有营养素的损失。在食品中最易被破坏的营养素是维生素和矿物质,日常烹调加工方法中因加热和水洗所造成营养素的损失最为严重。各种烹调方法对营养素的影响减少营养素破坏与损失的途径