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体育舞蹈对中老年女性超重与肥胖者健身效果的研究的中期报告.docx

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体育舞蹈对中老年女性超重与肥胖者健身效果的研究的中期报告 摘要： 本研究旨在探讨体育舞蹈对中老年女性超重与肥胖者健身效果的影响，以期为推广体育舞蹈在中老年女性健身领域的应用提供参考。采用单盲、随机、对照组设计，将参与者分为实验组与对照组，实验组进行体育舞蹈训练，对照组进行常规健身训练。通过体重、身体成分、各项健康指标、运动能力等方面对两组进行比较、评价。中期结果显示，实验组在体重、体脂率、腰围、臀围、心肺功能、柔韧度等方面均有显著提高，且差异具有统计学意义（P<0.05）；对照组在这些方面也有一定程度的提高，但差异不显著（P>0.05）。说明体育舞蹈相对于常规健身训练对中老年女性超重与肥胖者的健身效果更佳。 关键词：体育舞蹈；中老年女性；超重与肥胖；健身效果；中期报告 Abstract: Thisstudyaimstoinvestigatetheeffectsofsportsdanceonthefitnessofoverweightandobesemiddle-agedwomen,andprovidereferenceforthepromotionofsportsdanceinthefieldoffitnessformiddle-agedwomen.Asingle-blind,randomized,controlledtrialwasconducted,andparticipantsweredividedintoanexperimentalgroupandacontrolgroup.Theexperimentalgroupreceivedsportsdancetraining,whilethecontrolgroupreceivedregularfitnesstraining.Thetwogroupswerecomparedandevaluatedintermsofweight,bodycomposition,varioushealthindicators,andphysicalfitness.Themid-termresultsshowedthattheexperimentalgrouphadsignificantimprovementsinweight,bodyfatpercentage,waistcircumference,hipcircumference,cardiorespiratoryfunction,andflexibility,withstatisticallysignificantdifferences(P<0.05),whilethecontrolgroupalsohadcertainimprovementsintheseaspects,butthedifferenceswerenotsignificant(P>0.05).Thisindicatesthatsportsdanceismoreeffectivethanregularfitnesstrainingforoverweightandobesemiddle-agedwomen. Keywords:sportsdance;middle-agedwomen;overweightandobesity;fitnesseffect;mid-termreport.