女人摄生要吃枣.doc

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女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要健胃益脾，还是吃枣!!枣，甘甜可口，老少适宜.
1.面色红润—吃枣
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
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枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。女人养生要吃枣女人吃枣养生