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大学生体育锻炼坚持性的影响因素及其对策研究的中期报告
本研究旨在探讨大学生体育锻炼坚持性的影响因素及其对策，通过问卷调查和文献研究，分析了以下几点：
一、影响大学生体育锻炼坚持性的因素
（一）心理因素
1.意愿和情绪：大学生对体育锻炼的意愿和情绪是影响坚持性的重要因素，如果没有积极的意愿和情绪，往往会影响其坚持锻炼。
2.自我效能感：自我效能感是指个体对自身能力的信心和信念，如果大学生对自己的体育锻炼能力缺乏信心，往往会对坚持锻炼造成影响。
3.身体感受：大学生在体育锻炼中的身体感受也会影响其坚持性，如果在锻炼中出现不适感，往往会减少他们的锻炼时间并影响坚持性。
（二）环境因素
1.时间限制：大学生在学习、实习和社交活动等方面时间较为紧张，如果没有足够的时间进行锻炼，往往会影响其坚持性。
2.锻炼场地和设施：缺乏合适的锻炼场地和设施也会对大学生的锻炼产生不利影响，如果场地不够宽敞或者设施老旧会降低锻炼的兴趣和效果。
3.社交环境和饮食习惯：身边的社交环境和饮食习惯也会对大学生的体育锻炼产生影响，如果周围的人都不重视体育锻炼或者饮食习惯不健康，很容易导致大学生的体育锻炼口号做得好，实际上并不坚持。
二、对策
（一）心理对策
1.培养积极的心态：大学生在体育锻炼中应该保持积极、乐观的心态，通过正向的思维方式来提升自己的意愿和情绪，坚信自己能够实现锻炼目标。
2.提高自我效能感：大学生应该通过实践、老师、教练、朋友的支持和鼓励来提高自己的自我效能感，从而增强信心。
3.加强身体感受：大学生可以尝试不同的体育运动项目，并在锻炼中注重身体感受，适度调整运动量，避免出现不适感。
（二）环境对策
1.科学安排时间：大学生应该合理安排时间，把锻炼纳入日程，通过合理的时间安排来保证锻炼的坚持性。
2.改善锻炼场地和设施：大学生可以选择合适的锻炼场地和设施锻炼，如果条件不允许，可以选择适合自己的锻炼方式，比如户外跑步、跳绳等。
3.形成健康的社交环境和饮食习惯：大学生可以通过加入兴趣小组、体育协会等社团来扩大交际圈子，结交志同道合的伙伴，同时也应该注意饮食习惯，提高健康意识。