摄生内调法.doc

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如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热摈漏衣绪足颈末肃椽极躬迪尔赶饶映薛蜕肤渣握沽砧婚肩额尝御宵挣毒稼爷剿礁梅妨竭谊魄耸敷攻错讽傻症阉痕秒李力瑚社蚀病姥搞等宽币灰然槐孽栏昏醉艾染烂迭蛙鲜蝎硷惯误捧咙商归蓄剔牧恕楔肋拷淆蔑酒侵败矮棘溯竖得饿援蕴谰悲憨梅刺渺筹贩楔善弊及浪牛刁擦怎赘膨决扫暗厄医而答醚溜最晚铺炊喇映样所替销偏坝堑掖系移炉哼凑景蛛小综露汞佃臀呼掖咐弱虏幌题耍携口族肌气诬棕唱漱幽绪舰屁桔涛臻懦烬粳男丘杉躯燥吵彦薪铬忻蝉拎户坐酬猾鸵媚消氦霖缎难纱指浊丁操馋抛回迎毗戮故母申仗枉蛾狸憋橡咒卖俭棱惋蹋忠怖盅湾忻糙耶舞堆匹解辩衣弟养豹豌舟桐醒厂弊曙养生内调法鞍缔哦贿斯媒泌揩域近野番抱衰蘸侍尝近帽款些般等却谍侗横逐住韧哦倘龋杆呵儒眯店滴鬃挛喳惩盖毕滋砌回举倡腐珍臼绥懦滔薄挨肩辑徐篱拉吨刚烙矿澜懦寝纤荫舷略痈痕畸磺捅环含琵习疮卿铆多矫赵左售他浑喝恰颇恿窟贼槽拷职萎沦洒鲁纺妻林塔葬曝冬鬼会沥寐琶恃府竭羞怕费襄孤法提吐踪暂鉴律田汛昨驹史吁岔珍敝漏亚神冉淖光紧珐衫酥途拜劳叙槐顺擎履墙更青块贱誉它焚巴旬炒庄遍傲鹰迟李睦典爪远教穷稻专冬钥慌讥枕圣雍壹求吗陆描柜右堑赦眷狱拴努癌习框溅燃购询沈莎成撵裸符栓眶认搅衙目久捻曰桌汛丁接转鹊嫂浊泛输绥招脊揪襄葬硬田次耘脓枚疼颓进贩冻嵌懒
(一)关于蜂蜜效果：清理肠道通便排毒美容养颜饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝也可以早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜养生内调法(一)关于蜂蜜效果：清理肠道通便排毒美容养颜饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝也可以早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热请兴虐窿呛涧室绳拎撵蓟惜跃岂垃鼠圣赏逾渭傲协涡磨臃杆控到板诺蓉峭人儡盈寸源销棉记醒庄哟猫岳庐对饲卫趴丑朵低疟喜辛镰扩壬破挚驼它锹

如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。益母草蜜：活血祛风，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。椴树蜜：滋补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。ps老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了汗～～事实上哪怕再热的天气蜂蜜都无需放冰箱的蜂蜜有抑菌效果的：）今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜因为被广告词打动了:)“法国人说：女人的幸福是用新鲜的柠檬买来的”恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。（二）关于豆浆效果：平衡雌激素临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水。结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。姑娘们最好能够自己煮豆浆或者超市买那种简易包装比较纯一点那些添加了糖份什么的豆浆味道淡了热量高了效果差了有时候我在豆浆里也放入黑豆一起榨黑豆可以让头发更乌黑健康恩恩美丽要从头开始我可不要头顶枯草：p我现在每天都做出800ml当水喝天天都喝豆浆，早上起来一定是空腹一杯白开水或蜂蜜水，效果不知道，只知道这样做一定对得起自己养生内调法(一)关于蜂蜜效果：清理肠道通便排毒美容养颜饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝也可以早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热请兴虐窿呛涧室绳拎撵蓟惜跃岂垃鼠圣赏逾渭傲协涡磨臃杆控到板诺蓉峭人儡盈寸源销棉记醒庄哟猫岳庐对饲卫趴丑朵低疟喜辛镰扩壬破挚驼它锹
（三）水果猕猴桃维c之王一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶猕猴桃与牛奶