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多模式运动对轻度认知功能障碍老年人躯体、认知功能的影响的中期报告
研究背景：
轻度认知功能障碍是老年人常见的一种认知障碍，预示着老年人可能会发展成为阿尔茨海默症和其他类型的痴呆症。研究表明，锻炼对老年人认知功能的保护效果已得到确认，因此多模式运动这种结合了不同运动方式的锻炼方式在老年人中备受关注。该研究旨在探究多模式运动对轻度认知功能障碍老年人躯体、认知功能的影响，以便为老年人的健康管理提供参考。
研究方法：
该研究选取了40名被诊断为轻度认知功能障碍的老年人作为研究对象，并将其随机分配到3组，分别为多模式运动组、单一有氧运动组和对照组。多模式运动组进行为期12周的多模式运动训练，包括有氧运动、力量训练、协调训练和平衡训练；单一有氧运动组进行跑步锻炼；对照组不进行任何特定形式的锻炼。所有参与者在训练前和训练结束后接受躯体健康和认知功能的评估。
研究结果：
多模式运动组在12周的训练后，体重、体脂百分比、腰臀比、收缩压、舒张压均有了显著改善；而在认知功能方面，多模式运动组的迁移词汇检测得分和执行功能检测得分均显著高于单一有氧运动组和对照组。单一有氧运动组和对照组之间在躯体健康和认知功能方面并没有显著差别。
研究结论：
多模式运动可以有效改善轻度认知功能障碍老年人的躯体健康和认知功能。尤其是在一些认知功能方面，多模式运动的效果优于单一有氧运动和未进行锻炼的对照组。因此，多模式运动应被认为是一种有益于老年人健康的锻炼方式。