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山药胡萝卜粥简单又好吃的做法图解

山药胡萝卜粥简单又好吃的步骤1.准备食材：胡萝卜，山药切块2.排骨过水，去味去血水3.烧好热水入生姜备用4.放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋5.大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右6.待气消后，开盖7.入山药，胡萝卜8.炖煮15分钟。9.取山药胡萝卜捣烂10.白米稀饭一小碗11.加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀。胡萝卜吃多的后果胡萝卜：皮肤发黄胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字，但是别担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的“面子问题”罢了。胡萝卜：致女性不孕、绝经胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种ORGNITU维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄进的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。根据研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。因此，欲生养的妇女不宜多吃胡萝卜。猜你感兴趣：1.简单的胡萝卜图案剪纸教程图解2.瘦肉山药粥的家常简单做法3.胡萝卜面糊饼的做法简单又美味4.山药薏米粥简单又好吃的做法图解5.南瓜山药二米粥好吃又养生的做法6.蓝莓山药泥好吃又好看的做法图解