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在压力中前行获奖科研报告论文
（辽宁省本溪市桓仁县实验中学辽宁省本溪117000）00G632000B001002-766104-065-01我是一名基层教师，而“压力山大”是我们基层教师的真实写照，它看似调侃，实则真实的反映出基层一线教师的生活和工作现状。当仔细审视我们教师这个群体时，会发现很多基层教师面有菜色而非面色红润，衣着粗鄙而非光鲜亮丽，脸带沧桑而非自信满满，行色匆匆而非悠闲自在，我们承受着巨大压力，奔走于学校和家庭之间忙于应付各种事务而忽略了正常的生活享受。我国传统文化赋予教师“圣人”的人格定位，教师不但承载了文化传递的使命，更承载了道德传递的使命，人们对教师的期盼超出了普通人的程度，而目前家长对子女期望值过高，对教师也产生过高的、不切实际的期望，对我们提出近乎苛刻的过高要求。近年来，随着人们价值观的改变，家长虽然希望孩子很优秀，但却不希望教师对孩子过于严格，稍有一点风吹草动就会把老师推到舆论的风口浪尖上，学生有很多的权利，而教师却不敢过多的管学生，学生为所欲为，而老师战战兢兢如履薄冰，似乎任何人都可以对教师指手画脚，教师的尊严被践踏，很多人关注学生的心理健康，却忽视了教师的心理健康，教师已经成了弱势群体，教师不是在享受教育的美好，而是在经受心灵的炙烤，而随着课改的不断深入，社会、家长和学校对教师的要求越来越高，教师特别是班主任的身心处于高负荷的运转状态，压力让老师失去越来越多的东西。我所在的学校是一所有几个学校合并而成的新学校，家长社会给与这所学校很多的关注，而教师也卯足了劲力争上进，所以说在这里工作挑战与机遇并存，而压力也是相当大的。成绩的压力，家长的压力，学校的压力，课改的压力……这些有时让我似乎力不从心。我总是在思考如何让自己的教学更高效，如何让学生更加喜欢我，如何更好地提升自己的业务水平，如何有效的提高学生成绩，当我审视周围的同事时，我发现他们也是这样做，而这样的努力也让我的同事身体出现了一些状况。但这就是我们的工作，我想我们不应该在劳累和压力中让自己失去健康，于是在管理学生的时候我也想了不少办法，我尊重孩子们的天性，利用午休时间和孩子们做游戏，通过小组评比选出小明星，利用物质奖励调动孩子们学习的积极性，通过光盘达人的评比让孩子懂得节约，经常表扬鼓励让学生越来越自信，同时注重培养孩子们良好的阅读习惯，培养自主管理的习惯和尊重他人懂得倾听的素养。在家长学生和我的共同努力下，班级越来越多的孩子已经养成了读书和善于倾听的习惯，而有几个孩子俨然是绅士和淑女，在这样的氛围中，孩子们快乐的学习着，健康的成长着，而我的内心也是欣喜的，心理是阳光的。但即便如此，工作中仍有许多不足之处，更有一种无以言表的压力，我感觉自己平时总有忙不完的事，批改、听写、应付各项检查、忙于断孩子们的“案子”，甚至为学生钉桌椅，很多时候周末都在家批阅学生的试卷。面对这种时候，我会有一些疲倦，但我想这就是我的生活和工作状态，我不能抱怨什么，我应该力所能及的做好该做的，并且争取做得更好。在不断地学习之后，我的思想观念有了很大的改变，我深知压力是生活的一部分，适当的压力可以使人奋进，有效率的工作和生活，而适度的压力往往能有效的发挥自己的潜力，为自己在工作中注入客观的爆发力，而用良好的情绪管理压力更能事半功倍。我试着改变和调节自己，试着用良好的情绪缓解自己的压力，学着科学理性地管理自己的情绪，掌握管理自己压力情绪的策略和方法，提高教育教学效果，融洽师生关系。在平时的工作生活中，遇到压力，有时会静一静心，听听音乐，享受片刻的惬意；有时会和朋友出去散散步，谈谈心；有时会把发生的事情和烦恼想一想换位思考一下，让自己有所醒悟；我发现在这样管理情绪后，自己进入了一种良性循环，我看到了班级孩子的纯真可爱，享受到了工作的轻松，体验到了教育的快乐。还记得刚参加工作时，我不会缓解压力，也不会很好的管理自己的情绪，每当学生没有完成作业，不遵守纪律时我都会火冒三丈，严厉的批评学生。曾经有一个学生，没有完成作业，我没有很好的与他沟通交流，而是对他横眉冷对，一段时间之后这个男孩子开始逆反，对我说的话和留的作业都置若罔闻，而我也越来越反感他，在这样的恶性循环之后，这个孩子辍学了。现在想想，当时的自己是多么的冲动啊，没有管理好自己的情绪，没有善待学生，没有良好的心态。人是情感动物，愉悦的心境让人感到快乐，不愉快的心境使人觉得沉重，感到心灰意冷，对什么事情都不感兴趣，而积极乐观的心境会提高人的活动效率，增强克服困难的信心，有益于健康；消极悲观的心境会降低人的活动效率，使人消沉，长期的焦虑会有损于健康。当教师带着负面情绪上课时，自然会把负面情绪传递给学生，使学生在不愉快的心境下被动的接受知识，其效果可想而知。教师学会科学的管理自己的情绪，给学生创设一个温馨轻松愉快的学习环境，才能提高教