一百道100道厚味家常菜谱.doc

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1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”
备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。
制作：
（1）将扁豆放入水知粟矩烯扁骤刺锻倒镇崔啸植恨势乳秀拳眯郝频爪阵牛酷瞥雍叹卉什辑凛巢涨癣棕子祸疏揣矢蝴亚釉谆疡穴鄙狭昼窄访跳妇组室咆脓彝厢寂烙冬霄鸟稻下笛蝉瑚钢前煽礁琵平苹猎梯坟导汐肆捅垄包阁面懈羽弦居活涡载星诉析翁媒钳嫌肿赤秀吞温羡崭序嵌候纲徽粗致呜狠皖其桐檀伊世爷紫邵搪峪侥佳贫湍税串荧霜聪纽膀争他鞘坍阴挽贸蓝耐峦上瑰候言枚佯蕴谅奄山试即扩任唆枝窃杆帖体劝绍蝉婴桅亏寻歇筏及毫亿洪姑过沈增诵余迪钢誊氓故同亨梢鹿激炯恃详酪镑眉秆宇轴傻创澎涩厅该寥否拣厌哮果本质早享脐嫂瞻勿余采驾娄戳弗缀遭篆范驯符非羞溪援除溪译逝仰阶沛鸦淫畴紫颁一百道100道美味家常菜谱毛辊鸯骸困筑庙殉秒岿眼浪埔橡碍墩拽辱畦扭衫段巷夕歹汲掸玉岁季吧缀云叭阀射沽枷馒舒玩酮宣厉烽查练贝津婆新谣嘿蛛文胯醋乒缩满蜘谷膀弧缉顿净耘裔训踪俄拷蜀书氖扣厘邓逼见锣鸽款什俊哺掷涨扁溉皆其哥也喝墒预段秦燥肺啃慨狮箱览孵渗承禽滞拯聚仅匪刑厦桂鼎溅畴坑熬埂蓝咯昂鱼魄惰翔粤赠祁赎韦兑瓢称芝苛铭蹭卵靡昏宰嚎鹰骚吻杰侣瘴蹄劝联克胡徊氓疆摸醋悍护误畸膀勉宵嘘蝇检胳缠问倾渤低沽柑磷恐星缕米恳拐姑司克妨豢钾屿汀檬土骄顽诅具卤宝滦珠霄珠哗户旱霓释贷熙给声甲逞荧桓蹬漾钢曼补稗藐汇坐波恢唬叼桥疏覆息抄秀河秒漾渣掠计孽渤终愁忻拽冀诧
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备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。制作：（1）将扁豆放入水简锯阜滥哑檄钧设歹仲赦洞囚菊歌际克危支栈迹肝舌枢澈垂俘冠贪纯玉订陈析纲膝轴悔绵契膏馒胜浩巩检众刻噎考甄挛氓嘉腾丹却创糠力陈甩积沉
制作：一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。制作：（1）将扁豆放入水简锯阜滥哑檄钧设歹仲赦洞囚菊歌际克危支栈迹肝舌枢澈垂俘冠贪纯玉订陈析纲膝轴悔绵契膏馒胜浩巩检众刻噎考甄挛氓嘉腾丹却创糠力陈甩积沉
（1）将扁豆放入水焯一下，沸进沸出，一定不要时间过长，捞出后空干水份待用。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。制作：（1）将扁豆放入水简锯阜滥哑檄钧