超重与肥胖.ppt
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超重与肥胖肥胖是指机体脂肪组织绝对量增多或其比例增高,一般认为,若实际体重超过标准体重20%,体重指数>25kg/m2,可诊断为肥胖。日本标准体重的计算公式:标准体重(公斤)=【身高(厘米)-100】×90%法国人类学家勃洛克的计算公式:标准体重(公斤)=身高(厘米)-100长期以来世界卫生组织建议采用的判断方法:体重指数(BMl)=体重(公斤)/身高(米2)腰围测量法病理生理教研室病理生理教研室目前国人超重、肥胖的判断标准身高(厘米)肥胖的种类引起超重、肥胖的可能原因遗传因素因为肥胖不单单是一种臃肿的体
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概述概述概述2024/11/62024/11/6超重与肥胖的危险因素2024/11/6超重与肥胖的危险因素2024/11/6超重与肥胖的危险因素超重与肥胖的危险因素2024/11/6超重与肥胖的危险因素超重与肥胖的危险因素2024/11/6超重和肥胖对健康的危害2024/11/6超重与肥胖的健康管理超重与肥胖的健康管理2024/11/62024/11/6二、干预的六大原则1、综合防控,积极改变生活方式。2、低能量、低脂、适量蛋白质和碳水化合物,富含微量元素和维生素的膳食。3、控制膳食与增加运动相结合。4、
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防止超重与肥胖,保持正常体重。如果体重指数(BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方]大于等于24为超重,大于等于28为肥胖。经常测量血压,可以及时发现无症状的早期高血压,并及时治疗。一旦患了高血压,绝大多数病人是终身的,必须遵照医嘱,坚持长期服药。高血压病人可以少吃一顿饭,可千万不要少服一次药。除药物治疗外,非药物治疗也很重要,主要是低盐低脂饮食、戒烟限酒、经常锻炼、控制体重、生活规律、避免情绪波动及过度劳累等。30.积极防治冠心病供应心脏血液的动脉叫冠状动脉。如果冠状动脉变得狭窄或堵塞,心脏的血液供应就
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威胁人类健康的第三大敌人——肥胖!肥胖是指机体脂肪组织绝对量增多或其比例增高,一般认为,若实际体重超过标准体重20%,体重指数>25kg/m2,可诊断为肥胖。日本标准体重的计算公式:标准体重(公斤)=【身高(厘米)-100】×90%法国人类学家勃洛克的计算公式:标准体重(公斤)=身高(厘米)-100长期以来世界卫生组织建议采用的判断方法:体重指数(BMl)=体重(公斤)/身高(米2)腰围测量法病理生理教研室病理生理教研室肥胖的种类引起超重、肥胖的可能原因遗传因素因为肥胖不单单是一种臃肿的体态,使人产生自卑
超重及肥胖的干预方案.pdf
超重及肥胖的干预方案近年来,随着全球范围内肥胖率不断攀升,人们对超重及肥胖的危害也日益重视。肥胖是一种非常危险的疾病,它会引发许多心血管疾病、肥胖症、糖尿病等慢性病甚至致癌。然而,仍有时人对肥胖问题控制不佳,甚至出现超重或肥胖的情况。那么,如何干预超重及肥胖问题呢?本文将介绍几种有效的干预方案,从饮食习惯、锻炼、心理等多个方面入手,帮助您重建健康的生活方式。1.饮食习惯饮食是最主要因素之一影响超重及肥胖问题,因此改善饮食习惯非常重要。首先,我们需要控制每天的总能量摄入,喝水或茶水可以缓解胃口,还可以促进新