中医养生重大疾病.ppt

中医养生与重大疾病预防主要内容中医养生的要领《内经》对养生基本要求重大疾病是怎么来的看看我们生存的环境吃的、用的都有毒看看这些糟糕的生活习惯！卫生部新闻发言人毛群安指出：看看我们的健康状况养生与重大疾病的关系我们怎么办养生宗旨
仰观天文
俯察地理
中知人事释义：
天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应

四时气候、昼夜晨昏、地理环境等对人体都有影响

天人相应天人相应春季——肝脏当令夏季——心脏当令秋季——肺脏当令冬季——肾脏当令要求：
遵循自然界正常的变化规律，如“春夏养阳，秋冬养阴”
慎防异常自然变化的影响，如预防SARS、甲流等明辨体质——全面了解“亚健康”伏案时间长平人体质26阳盛体质药食饮食调理体质分类——阳虚阳虚体质药食补阳养颜32阴虚体质药食34体质分类——气郁体质分类——气虚体质分类——血虚体质分类——血瘀全面膳食—谷类全面膳食—动物中医学特别重视——正气
正气盛，则康健
正气虚，则疾患
固护正气贯穿中医学治病、防病始终
保护脾肾
脾为后天本，肾为先天本养生保健的常用方法正气为本——常用保健灸的穴位简便易行的固护正气的方法足三里
定位：
外膝眼下三寸，胫骨前脊外一横指。
治疗：
理脾胃、调气血、助消化、补虚弱。强壮保健要穴。“肚腹三里留”。
若要安，三里常不干”《外台秘要》：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”
方法：艾条灸：艾炷灸：气海：腹部正中线,脐下1.5寸。（丹田）
关元：腹部正中线,脐下3寸。（脐中至耻骨联合上缘为5寸）
主治：
腹痛、腹泻、遗精、阳痿、遗尿、尿频、尿闭、月经不调、痛经、不孕、子宫脱垂、虚劳羸瘦。强壮保健穴。中脘
定位：
腹部，正中线上，脐上4寸。（脐中至胸剑联合为8寸）
主治：
胃脘痛、反胃、吐酸、呕吐、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、脾胃虚弱等。
方法：
艾条灸：
艾炷灸：隔姜灸五、常用保健灸的穴位三阴交
定位：内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。
治疗：肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良；遗精、阳痿、月经不调、闭经、痛经、崩漏、滞产；小便不利、遗尿、失眠；下肢痿痹等。。
三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。
三阴交对于女性朋友来说更是“健康益友”，妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。
女性的养生的秘密武器——常揉三阴交
方法：
艾条灸：
艾炷灸：
注意：
三阴交有引发流产的危险，孕妇禁针。合理膳食延缓衰老作用
《养老奉亲书》：高年之人真气耗竭，全仰饮食以资气血。
清代养生家曹廷栋认为，以粥调治颐养老人，可使其长寿。他指出：“老年有竞日食粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大寿”。
芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等，都含有抗衰老物质成分，都有一定的抗衰延寿作用。春季饮食养生——天人相应夏季饮食养生——天人相应秋季饮食养生——天人相应芥兰饮食养生降血压、降血脂的食物药粥与药膳当归羊肉汤：
当归20g，羊肉500g，生姜20g，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。
用于血虚里寒之腹痛等。
阴虚火盛者不宜。滋阴明目妙茶：
麦冬15g，杭白菊9g，枸杞子12g，煎茶代水饮
适用于经常熬夜、畅游网络、用功读书者
杞菊地黄丸银耳保阴粥
银耳（白木耳）30g，百合12g，粳米250g，冰糖适量
同入锅，熬至烂熟
适用于阴虚火旺者，尤其适用于乙肝携带者但肝功能正常的保肝用品精神养生运动养生房事养生部位养生痤疮
病因：
肺、胃郁热，上蒸于面
内服中药：
蒲公英15g，野菊花9g，生地15g，生赤芍9g，苦参9g，丹皮12g，连翘9g，刺蒺藜9g，生石膏30g，韦根30g，茅根30g，炒谷芽15g，生甘草3g按摩减肥常用穴位：
脐周8穴（水分、阴交、外陵、天枢、滑肉门）、曲池、合谷、足三里、三阴交、阳陵泉、丰隆
特点：
疗效持久、不易反弹、不影响正常饮食、提高人体整体功能结束语更多中医养生知识