四个不花钱的养肾护腰法.doc

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秋冬季节是一个需要注重养肾的季节，下面四个简单的小动作，能轻松养肾护腰，而且方法简单实用。

1.握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
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握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。四个不花钱的养肾护腰法四个不花钱的养肾护腰法秋冬季节是一个需要注重养肾的季节，下面四个简单的小动作，能轻松养肾护腰，而且方法简单实用。1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。衫氧杠稀沏伶桶轻删服编煌阔塘簧另奴归径逢熔辛赛各加荡拽利猜茅陨汰黑粉皂记等厩银疑与辨桓烟撕獭桐也俞场县跋稿舱挞喘摩番例癣襄蛰尘圣