有氧运动对缓解中学生考试焦虑的实证研究——以双流县某高中为例的任务书.docx

有氧运动对缓解中学生考试焦虑的实证研究——以双流县某高中为例的任务书
一、选题背景
随着教育竞争的日益激烈，学生的考试焦虑也越来越严重。考试焦虑是指学生在考试前或考试中出现的一种生理和心理反应，它会导致一系列的不良情绪，如紧张、害怕、焦虑、恐惧等，而这些情绪不仅会影响考试成绩，还会对学生的身心健康造成负面的影响。
为了缓解中学生的考试焦虑，很多学校开始把有氧运动作为一种有效的干预措施。有氧运动是指以高强度、中长时间和适中强度为特点的有氧训练，例如慢跑、游泳、跳绳、骑车等，它能够促进学生身体的健康，提高心肺功能，调节情绪，增强人的自信心和自我控制能力，从而有助于缓解考试焦虑。
二、选题意义
本研究旨在探讨有氧运动对缓解中学生考试焦虑的实证研究，通过研究不同有氧运动类型对学生考试焦虑的影响，探索有效的干预措施，为学校改善中学生心理健康提供参考。
三、研究内容及目的
1.研究内容
（1）有氧运动对缓解中学生考试焦虑的原理及机制。
（2）有氧运动方式对缓解中学生考试焦虑的影响。
（3）以双流县某高中为例，从学生的体验和反应出发，探讨有氧运动缓解考试焦虑的实际效果。
2.研究目的
（1）探究有氧运动缓解考试焦虑的原理及机制。
（2）研究不同有氧运动方式对缓解考试焦虑的影响，为学校制定更科学的干预措施提供依据。
（3）通过对双流县某高中学生的有氧运动实证研究，进一步验证有氧运动缓解考试焦虑的实际效果。
四、研究方法
1.研究设计
采用实验和问卷的相结合的方式进行研究。首先，将双流县某高中学生按照性别、年龄、考试焦虑程度、体质等因素随机分为实验组和控制组。然后，对实验组中的学生进行有氧运动训练，控制组不进行任何干预，并比较两组学生的考试成绩和考试焦虑程度。最后，通过问卷调查的方式，了解学生对有氧运动的体验和反应。
2.受试者
双流县某高中的学生，100名（男女各50人），平均年龄为16岁。
3.实验构成
实验组：学生在每次考试前进行30分钟的有氧运动训练。
控制组：学生不进行任何干预。
5.数据分析
采用SPSS统计软件，对受试者的数据进行描述性统计和方差分析。并通过t检验、相关分析、回归分析等方法，探究有氧运动对缓解考试焦虑的影响。
五、参考文献
1.HuLi,ZeWang.(2018).Effectofaerobicexerciseoncognitivecontrolinmiddleschoolstudentswithexamanxiety[J].MilitarySportsScience,39(01):82-84.
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