什么是永久记忆方法-经典教学教辅文档.doc

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甚么是永世记忆方法
刚接受新知识时需求反复，否则印象太浅，不会在脑中产生记忆效果。这就像没有闸的汽车，不断爬到坡顶才能站稳，半坡上熄火就容易溜下去。反复好像发动机，该当把记忆的载重车推上有益于保持信息的“坡顶”再暂告休憩。下方小编为你整理永世记忆法，希望能帮到你。
巩固知识也需求反复，复习的本身就是反复。在心思学研讨中，有人曾根据复习次数、工夫间隔、淡忘速度三者关系画了一笔记忆曲线。这条曲线可以阐明两个成绩：
一是反复的次数越多，忘得越慢;二是遗忘的速度并不简单地与工夫间隔成反比，而是先快后慢。
关于后一点，德国著名记忆心思学家艾宾浩斯曾用记有意义音节的方法进行过研讨。他发现，熟记以后仅过一个小时，就遗忘了56%，两天后又遗忘了16%，此后遗忘的速度就大幅度放慢，6天后虽然还有遗忘，但仅继续遗忘3%。
可见第一次复习该当及时，新学习的内容最好在12小时之内复习一下，捉住记忆还比较清楚、脑子中记忆的信息量还多的时分进行强化。
第二次复习工夫间隔可以稍长，比如两天。再往后，间隔可以更长，比如依次为一周、半月、一月、半年、一年、几年。复习所用的工夫也会依次延长，乃至只需用眼或耳过一遍就行。
这样先重后轻、先密后疏地安排复习，效果极佳。
记忆规律
规律之一，具有明确目的的记忆，较之没有明确目的的记忆，其效果要大得多。这条规律的本质是，在其它条件相反的情况下，成心记忆的效果，大大优于有意记忆的效果。心思学的实验证明了这一点。实验是：在三个三年级的平行班里，对于甲班，只需求他们浏览一段书，而没有提出明确的记忆任务。对于乙班，不但要求他们浏览，而且要求在浏览后回答若干成绩。对于丙班，不但要求他们浏览，回答成绩，而且给他们指出了完成这个任务的方法。结果是：甲班儿童作出的正确答案为数很少，乙班儿童作出的正确答案稍多一些，而丙班儿童作出的正确答案为数很多。因而，在学习中，我们对那些必须记住的材料，必然要给本人提出明确的记忆任务，决不可放任自流。
规律之二，要求长工夫记住的材料，较之只需求短期记住的材料，具有更大的巩固性。在一次实验研讨中，让先生去熟记两段困难相反的材料，并且告诉他们：第一段材料要在第二天回答，第二段材料则在两个星期后回答;其实都在两个星期后才检查记忆的情况。结果是：先生对第一段材料回答得很差，而对第二段材料则回答得很好。因而，在学习中，我们就该当使本人具有长工夫的乃至永世记忆的意向。
规律之三，要求按按次记忆的效果，较之不要求按按次记忆的效果要大得多。例如向四年级先生出示一系列描绘的几何图形，要求甲组按图形按次进行记忆，对乙组只提出尽可能把图形更多地巩固在记忆当中，没有提出按按次记忆的任务。结果是;甲组记住图形的70%，而乙组只记住28%。可见在学习中，我们为了进步记忆的效果，就该当给本人提出按材料按次进行记忆的任务。
规律之四，要求精确地记忆材料的效果，优于要求只记住材料大意的效果。例如向四年级先生提出记忆课文的任务，要求第一组尽可能精确地记住原文的字句，要求第二组竭力记住故事的内容。实验结果：从再现原文中的字词来说，第一组比第二组好，第一组平均能记住31个词，第二组平均只能记住23个词。但从再现课文时所添加的词的数量来看，第二组比第一组多，第二组平均添加24个词，第一组平均只添加14个词。可见在学习中我们为了进步记忆的效果，就该当给本人提出尽可能精确地记忆材料的任务。
要想单词不写错，语音一关还得过;读音规律掌握好，拼写自然少差错。
在适当的工夫(遗忘临界点)进行复习
根据德国心思学家艾宾浩斯已得到国际认知学界承认的研讨结果，人们对其希望长工夫记忆学习材料，反复多次的复习是极其关键的。合理选择复习的工夫，在适当的“遗忘临界点”及时复习，效果最好。不及时复习固然会构成遗忘，而过多、过早的复习则是工夫上的浪费。根据艾宾浩斯绘制的遗忘曲线，普通来说，人们在记忆某些材料过后的当天、第2天，第5天，第10天，第30天，第60天、第100天这7天处于“遗忘临界点”，在这些天及时复习，效果最好，效率最高。按此规律经过大约7次复习，就可永世记住所学材料。
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的