中医综合的有效记忆方法-经典教学教辅文档.doc

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中医综合的有效记忆方法
中医综合的有效记忆方法
遮盖回忆记忆
把名词解释、简答题的标题内容放在左侧标上页码看标题想答案，或者看自测题的标题，遮盖答案，回忆答案，尽量不要看答案，促进记忆，真实想不起来才看答案，这样效果好。多数先生把答案填进自测题内，这类做法不好，起不到促进回忆记忆的效果，应把答案放在另一个地方。
浓缩记忆符号
把学习内容浓缩为几个字，是一种读书由厚到薄的高层次的学习方法，既加深了对学习内容的深入理解，又对这些浓缩了的、较生动的记忆符号有兴味、印象深。例如表证辨证中的肌表证的内容用4个字可概括，寒(恶寒恶风)热(发热)痛(头痛，全身酸痛)浮(脉浮)。十二正派的子午流注次序内容多，可概括为12个字来记，肺大胃脾(比)心小(肠)、膀肾(心)包(三)焦胆肝续，1～2分钟内可记下去。又如手足太阴经阳明经行走于四肢的前线，我们把这浓缩为3个字为太阳前。这样记，字又少，又生动。四逆散组成为柴(胡)(白)芍枳(实)(甘)草4个字。归纳小儿丹痧诊断捉住4大主证为热、舌、疹、脱(高热、杨梅舌、猩红皮疹、脱皮)。
公式记忆
先生反映中医难学，太灵活，无规律可寻，无公式可用。在复习的过程中，我们把学习内容归纳为公式：如表证=肌表证+肺系证，阳虚=气虚+虚寒，阴虚=血虚+虚热。卫分证=初期+表热，气分证=二期+热盛，营分证=三期+神昏，血分证=早期+动血+动风。白喉辨证风热疫毒证=风热+点状假膜，阴虚燥热=嘶吠+条状假膜，疫毒攻喉=嘶吠+梗阻。这样学习有规律可寻，有公式可用，可以纲举目张，从而大大进步记忆效率。
身体标记记忆
在腧穴教学中我倡导先生在身体上把腧穴定位用钢笔标点在身体上，例如合谷、手三里、内关、三阴交、阳陵泉、阴陵泉、足三里、地仓、颊车、太阳等穴。这样生动抽象，又可在教室、宿舍不时复习回忆，又可互相发问，大大促进记忆，还可在课堂上抽查激励先生，进步学习效率。
重点记忆
一个学期开设7～9科课程，如果不捉住重点，面面俱到，是学不好、记不住的。作为有经验的教师要突出重点，要求先生记下重点，先生做到这一步就不错了。有一些老师要求先生记下全部内容，这加重了先生负担，并且使先生在这一科花费太多精力而影响别的学科学习。例如中药学的重点为每味中药的功效，如果每一味药的归经、性味都要记，负担太重了，并且功效与归经、性味联系密切，由功效可大致逻辑推理推出归经、性味。因而学习中药学应捉住分类，每药功效、每药的特点。有的药功效较多时，可用8个字摆布记下其次要功效，这样可以记得牢。
互问互答记忆
两个或几个同学之间，在室外、在宿舍互问互答轻松风趣，既促进友谊，又促进记忆。
中医综合复习的有效方法
1、调解复习内容，巩固复习成果，适当降低学习强度
考前一周，复习的重点不应放在全面复习方面,而该当放在巩固已有复习成果，强化记忆曾经发现的知识弱点方面。经过对全部复习过程的回顾和总结，进一步使已掌握的知识零碎化和条理化。尽量不要在记忆新知识点方面花费太多的工夫。适当降低学习的强度，适当延伸学习休息间隔，充分发挥大脑潜在的自组织的特点和优势。
2、调解身心形状，恢复精力和膂力
长达数月的紧张学习，令人身心疲惫。在考前最初一周该当留意身心的自我调解，除保证休息，改善营养外，还该当进行适当的运动和文娱活动，以加强体能和放松过度紧张的精神形状。比如，每天安排半小时进行漫步，抽出一小部分工夫听听音乐，看看杂志等。但同时也该当避免进行大运动量和长工夫的锻炼和文娱。
3、保持平常心，冷静地对待考试
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。
如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？
首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手