锻炼孩子大脑记忆力的方法-经典教学教辅文档.doc

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锻炼孩子大脑记忆力的方法
锻炼孩子大脑记忆力的方法
督促孩子快步走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物资。
研讨表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
培养管理工夫能力
科学家在上世纪80年代末发明了一种工夫管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，工夫一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
给孩子制造快乐
孩子之所以能感遭到喜悦和愉快，是由于脑内分泌了一种名叫多巴胺的物资，这类物资还能促进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
判断宝贝是右脑型还是左脑型
右脑合适对影像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、全体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则合适进行言语、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，普通左脑发达的人数学优秀，擅长有逻辑地考虑成绩。
能否高功效脑就得首判断宝贝是哪种脑型，因而只需做Ta喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
制造混乱
嗅觉和人的记忆密切相关，普通气味的刺激是和眼前事物分歧的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的模样，那大脑就开始“混乱”了，而这类混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
锻炼孩子记忆力的好处
一、留意力：
记忆力的训练要求我们留意力集中，而同时，进行训练的时分，我们的留意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的留意力就得到了很大的锻炼，不管去做甚么事情，都会感觉到本人的留意力大大进步了。
二、观察力：
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需求我们留心去观察我们身旁的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到进步。
三、想像力：
记忆的效果常常取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时分，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
四、创造力：
生动而夸张的想像需求我们具有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。
当然，世界记忆大师的这套记忆力训练零碎，不但能够帮助我们迅速进步记忆力、留意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地进步学习能力，而且，伴随着这多种能力的进步，我们会发现本人在学习上具有越来越清晰的思想，不管学习甚么都会得心应手。
而同时，我们会发现本人具有了越来越强烈的自信，会感觉到本人的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对本人美好的将来由衷地充满着希望。
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。
如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？
首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。
其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。
再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。
最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。
亲爱的同学们：
睡眠给我们一个清醒的头脑
睡眠给我们一个健康的身体
睡眠给我们一个幸福的生活
睡眠给我们一个精彩的世界
让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心