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浅谈体育游戏对小学生的身心健康的促进作用

摘要：
体育游戏在小学体育教育与教学中具有重要的地位和科学的作用。本文就体育游戏对小学生身心理健康的促进进行分析与论证。研究结果表明：体育游戏以其科学而又神奇的锻炼功能，对小学生身心理健康的和谐发展具有全方位的积极作用与多元化的良好效应。

关键词：体育游戏小学生身体健康心理健康促进作用

1研究目的
了解体育游戏对小学心理发展的促进作用，为小学体育教学研究提供参考

2研究方法
2．1文献资料法
通过查阅期刊，搜索出有关体育游戏的文献资料，对其进行分析归纳。
2．2逻辑推理法
综合所获得资料进行逻辑推理。

3研究结果与分析

健康第一”的教育思想是当前全世界教育的重要课题,如何树立新的健康教育理念与世界接轨，培养中国体魄强健、身心健康、道德高尚、团结协作能适应社会的高素质合格人才就成为当前我国小学教育改革的重要问题。第三次全国教育工作会议上党中央，国务院，对学校教育工作作出了明确的指示，即：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。体育游戏能否对小学生的身心健康起到积极有效的作用，笔者就这一问题进行研究和讨论。
3.1概念的理解
3.1.1体育游戏
体育游戏是以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心为主要目的的特殊的体育活动。体育游戏是学校体育教育的重要内容，尤其是在小学的体育课程教材中，体育游戏的内容比重很大。【1】
3.1.2健康
20世纪30年代，美国健康教育专家鲍尔（WW.Bauer）指出：“健康就是人们身体、心情和精神方面都自觉良好，活力充沛的一种状态”。1989年，世界卫生组织（WorldHealthOrganination）给予健康的定义是：一个人只有在躯体健康、心理健康，社会适应良好和道德健康四个方面健全，才是健康的人。也有人提出健康分为五要素的定义即：个体只有身体、情绪智力、精神和社交等五个方面都健康，才是真正的健康。【2】
3.2体育游戏对小学生身体健康的促进作用
3.2.1体育游戏对促进小学生身体健康的作用
身体健康一般是指人体生理的健康。健全的精神寓于健康的身体,身体健康是心理健康的基础，也是评价体质的基本条件。身体健康取决于先天和后天两大因素，即先天的遗传和后天营养，两者可在较大程度上确定躯体健康的基础，但生命过程中的科学生活方式,合理的运动及环境因素都将对躯体健康产生不同的影响。体育游戏由于有丰富多彩的内容,生动活泼的形式以及特有的趣味性、娱乐性、竞争性和一定的观赏性,能够调动学生们积极地从事身体锻炼,吸引更多的学生参与。通过体育游戏使学生在轻松愉快、生动活泼的体育课教学活动中既锻炼了身体、强健了身躯;又愉悦了精神,达到健身、健心的效果,改变了以往素质练习内容单调枯燥,很难引起学生学习的兴趣的状态。游戏中的各种跑、跳、翻转、平衡等又可起到增加身体的平衡力以及上下肢的肌肉力量,达到提高身体素质增进躯体健康的目的。
3.2.2促进新陈代谢
适当的体育锻炼对小学生消化不良有积极的辅助治疗作用，而体育游戏能使小学生积极的参与到体育锻炼当中，从而达到一定的运动量。现与代社会的少年儿童严重缺乏锻炼，网络时代的来临使大部分少年儿童沉迷与网络游戏，很少参与到体育活动中，不利于身心的发展。而体育游戏能激发儿童参与体育活动的兴趣，使儿童积极的参与到体育游戏中，在不自觉当中增加活动量，使肠胃的蠕动增快，促进消化吸收。
3.2.3有利于心血管的发育
少年儿童的心血管系统发展不完善，心缩力弱，心率快，没搏输出量与每分输出量比成年人小，儿童在运动时主要靠增加心率来增加输出量。因此在锻炼时，由于身体肌肉剧烈运动，心肌的血液供给加强，使得心肌纤维增粗，心壁增厚，可以增强心脏功能，表现在心脏的血液输出量增大，而安静时的心率变慢。体育锻炼能使动脉血管壁的弹性增加，血压下降，可以大大减少成年后患高血压、冠心病和动脉硬化的可能性。而在选择体育游戏时则选择适合少年儿童的游戏，在少年儿童的身体承受范围内充分的锻炼少年儿童的心血管功能。
3.2.4有利于呼吸系统发育
儿童的胸廓狭小，呼吸肌力量弱，呼吸表浅，肺活量较小，呼吸频率较快，在进行激烈运动时，血乳酸含量的增长比成年人明显，说明无氧代谢功能的能力较低。因此，不宜进行时间过长的耐力练习。但是在体育运动时，机体消耗的氧比较多，呼吸系统努力工作，这样长期坚持，呼吸肌就得到锻炼，孩子的胸围和肺活量增大，工作能力就大。经常参加体育锻炼还有助于预防感染呼吸道疾病。例如，特殊姿势的走、跑、跳接力因为新奇的动作总能引起学生特别是小学生兴趣，使他们的注意力集中在游戏当中，而忽略在运动过程中产生的呼吸苦难，并且在这些游戏中大多是接力游戏，就使得学生有休息的