饮食养生学习PPT教案.pptx
王子****青蛙
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饮食养生与健康学习PPT教案.pptx
饮食养生与健康健康是人类永恒的主题之一。特别是随着人类社会的日益繁荣与进步,精神活动的丰富多彩,物质生活的极大提高,人们对健康的渴望越来越迫切,因此也越来越重视学习并遵循养生之道,以求科学地保持健康体魄。实际上,养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。随着人们生活水平的提高,现在人们也越来越重视中医养生,中医养生是在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法,以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。下面向大家介绍下传统的饮食养
饮食搭配养生保健学习PPT教案.pptx
饮食搭配粗细搭配粗细搭配粗细搭配粗细搭配粗细搭配粗细搭配粗细搭配中国居民膳食指南(2007)版荤素搭配荤素搭配荤素搭配荤素搭配荤素搭配鱼酸碱搭配酸碱搭配酸碱搭配酸碱搭配酸碱搭配人体酸化的危害酸性体质的表现吃出“碱性”健康人寒热搭配寒性体质的自我鉴定热性体质的自我鉴定寒热食物的识别寒热食物的识别寒热食物的识别寒热食物的识别健康搭配100分鲜鱼配豆腐猪肝配菠菜羊肉配生姜鸡肉配栗子鸭子配山药瘦肉配大蒜鸡蛋配百合芝麻配海带萝卜配豆腐红葡萄酒配花生餐桌上的威胁萝卜错遇水果牛奶错遇果珍海鲜错遇水果肉类错遇茶水啤酒错遇
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饮食养生合理饮食,维护健康,又称“食养”、“食补”,其优越性在于不知不觉中强身健体,防病祛病,避免了一般药物治疗的副作用,使人易于接受而持之以恒。一、中医饮食养生的特点1、体现天人相应的特点既要注意全面膳食,同时又宣传因时、因地、因人、因病之不同,饮食内容相应变化,做到“审因用膳”“辨证用膳”。2、体现调整阴阳,协调脏腑的整体观调整阴阳:实则泻之,虚则补之如:阳热亢盛,易于耗伤阴液的病症,食疗采用清热保津法,选用五汁饮,绿豆粥等,是泄阳以和阴。阳虚不能制阴,阴寒偏盛的病症,食疗采用温经散寒法,选用当归生姜
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饮食与养生之三主要内容五畜为益--肉食类食物我国的食物分类五畜为益--肉食类食物五畜为益牛肉羊肉狗肉兔肉鸡肉鸭肉鹅肉五畜为益—水产食物水产动物类食物常见的有谢谢!