四季养生专题知识讲座培训课件.ppt
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四季养生专题知识讲座培训课件.ppt
春季春季养生粥夏季夏季主义谨防“水果病”秋季冬天饮食养生要注意三大原则冬季第一菜:莲藕冬季第一坚果:花生冬季第一补:山药冬季第一肉:墨鱼冬季第一饮:黄酒冬季第一水果:梨
饮食养生专题知识讲座培训课件.ppt
饮食养生专题知识讲座“民以食为天”、“安谷则昌,绝谷则危”。自古以来,饮食就不仅仅是个人肚皮的问题,还关系到种族的延续,国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。每个人只要活着就要吃,但是,应该吃什么?怎样吃呢?明代医药学家李时珍曾经说过:“饮食者,人之命脉也”。生活条件好了,我们不再吃糠咽菜,更不愿亏待自己,有的人就选择美国式的膳食,“月亮是外国的圆”嘛,动物性食品增多,油脂量高,食糖量大,谷类食物少。那么,很遗憾,高血压、冠心病、肥胖、脂肪肝等等已经在你满嘴流油的时候悄悄叩响你的大门。的确,人之寿夭在乎养生
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夏季养生专题知识讲座目录夏季,老式中医怎么说养生?什么意思?饮食篇起居篇情志篇运动篇谢谢欣赏
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①人的呼吸方式改变。除人以外,所有的动物均采用腹式呼吸,腹式呼吸这种方式可以充分发挥肺叶细胞的作用,增大肺活量。而人类以胸式呼吸为主,这使大部分肺叶细胞长期闲置而失去活性,从而使肺活量变小。②人的运动姿势改变。人类用双足直立运动代替四肢爬行,无疑是一大进步,然而随之也带来了许多不利因素。比如:直立姿势使大脑处于人体最高位置,导致大脑极易缺氧;由于心脏只进行一些极小生理强度的慢性运动,因而适应能力减退。这些都容易使大脑和心脏发生疾病。④人的循环功能改变。生活在大自然的动物,能适应四季气候的变化,而人类生活在