国立台南大学体育系学生.doc

國立臺南大學體育系學生
「運動心理學」上課大綱

課程概要：

本課程將依據當代運動心理學研究資料劃分五大領域，來介紹完整的運動心理學內容。第一部份：分別從運動心理學內涵、歷史背景和研究趨勢，來介紹運動心理學。第二部份：則專門致力於運動員人格研究的問題。第三部份：是動機篇，內容在探討從事運動訓練與競賽的動機，並依據近代運動心理學者最熱衷的自我效能和成就目標理論，進行討論。第四部份：為競技心理的討論，從運動競賽時的焦慮和覺醒心理來探討。第五部份：則為運動社會心理學篇，針對團體凝聚力和運動領導行為進行探討。

二、課程目標：
修習本課程之後學生將能夠
（一）對運動心理學的概念有相當完整的認識。
（二）了解運動心理學相關的研究文獻及趨勢。

三、參考書籍
競技與健身運動心理學(1998)。RobertS.Weinberg.DanielGould原著；簡曜輝等翻譯。台北市運動心理學會。
運動心理學(1998)。盧俊宏著。台北市師大書苑，初版二刷。
體育運動心理學(1996)。馬啟偉/張力為著。台北市臺灣東華
書局，第一版。
（四）教練心理學(2001)。林清和著。史哲出版社。

四、評量：
（一）期中考試：25%
（二）期末考試：25%
（三）上課態度與出席：30%
（四）小組報告：20%

五、注意事項：
（一）教師期望每位學生每次出席上課。
（二）上課能踴躍討論，培養思考及發表能力，此為專業訓練及專
業表現之重要部份。
九十四學年度運動心理學教學進度大綱

週次課程內容備註＆討論問題一課程說明＆運動心理學序論（一）實戰經驗談與小組分配二2運動心理學序論（二）運動：sport＆movement＆exercise三人格與運動（一）小組報告1【健身運動與心理福祉】四人格與運動（二）小組報告2【品格發展與運動員精神】
小組報告3【經由競技運動促進孩童心理發展】五動機導向與運動行為（一）小組報告4【健身運動行為與依附】六動機導向與運動行為（二）小組報告5【自信心】小組報告6【目標設定】七歸因與自我效能（一）小組報告7【專注】八歸因與自我效能（二）小組報告8【意象】九期中考試十激發水準與運動表現（一）小組報告9【運動傷害與心理學】十一激發水準與運動表現（二）小組報告10【運動中的攻擊行為】十二運動心理影片欣賞十三教育實習十四教育實習十五校慶放假十六運動與團體動力（一）期末考試--影片心得報告繳交十七運動與團體動力（二）小組報告11【成隱性和不健康的行為】
小組報告12【倦怠和過度訓練】十八影片心得報告討論
運動心理學課程內容大綱

運動科學內容（運動生理學、醫學、生化學、力學、心理學…）的建立促進體育運動的發展。

運動心理學是一門應用的心理學，目的在探索及了解在運動情境中人的行為及
內在的心理歷程，例如：探索什麼因素會影響運動參與的動機；焦慮和運動成績的關係如何；如何運用心理學的技巧來提高運動表現…等。期望能達到預測運動情境中的行為及提昇運動表現。

運動心理學的內容，依據當代運動心理學的研究資料，分為五大領域：

第一篇運動心理學的介紹
◎運動心理學的內涵（慨念、意義、定位方向）、
◎運動心理學的研究歷史
運動心理學的研究現況與未來發展趨勢

第二篇運動人格的相關探討
運動人格的相關研究
運動人格研究的方法學
運動對人格的影響

第三篇運動參與動機
運動參與動機：
成就動機＆內在外在動機
自我能力覺知＆成就目標取向與運動動機的關係
◎歸因與運動動機的關係：
歸因模式＆運動中典型的歸因＆歸因自我中心論

第四篇競技運動心理
運動競賽的焦慮與覺醒心理：
運動焦慮的測量與研究＆覺醒與成績表現的理論
心理技巧的應用：放鬆技術＆認知策略＆壓力管理計劃

第五篇運動社會心理學
◎運動攻擊與暴力與成績表現
觀眾影響的心理：
社會助長＆齊昂社會助長模式＆運動情境中的助長模式
團隊凝聚的心理：測量方法＆團隊穩定性＆同質性
◎運動領導的行為：意義、基本理論、領導理論