体育 仰卧起坐教案.doc

体育教案

教学内容：仰卧起坐
学习目标：发展腰腹力量，掌握仰卧起坐动作，培养克服困难的品质。
课堂常规：1、队列；看齐，报数，集中，散开。要求动作正确，声音响亮清楚
2、徒手操；扩胸运动，振臂，腹背运动，膝关节，踝关节，双脚跳。要求动作到位，有力练习时间4分钟
实施过程及提示;1)教师宣布本科内容
2)j教师讲示队列，徒手操动作及要求
3）引导学生集体练习
4）口令指挥学生集体练习
基本内容;1,仰卧起坐动作要求：收腹有力，动作到位
2，游戏踏石过河规则：踏在石上手脚不能触地，石放在指定位置，听发令开始
实施过程及提示
1）提问仰卧起坐怎么做？学生回答，学生相互问答，
2）教师巡视指导
3）分组练习相互帮助，纠错
4)分组比赛计时计数
5）教师讲评
1）讲示游戏方法及规则
2）引导学生熟悉方法
3）分组讨论如何做得好
4）分组练习教师提醒强调规则
5）分组比赛，教师讲评练习时间6分钟
三、放松活动放松各关节调整呼吸
教师引导学生集体练习练习时间2分钟
练习密度：百分之三十练习强度大。器材准备15床小垫子