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《做的情绪的主人》同步训练一、单项选择1、“谁能保持良好的心态,谁就能较好地发挥,甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是()A、平时训练是次要的,临时发挥才是重要的。B、不管功底牢不牢,比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利。C、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素。D、只要放松,即使不认真,也会有好成绩。2、人最基本的情绪是()A、喜怒哀乐B、惊喜悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集3、下列对情绪差别和变化的正确看法是()A、情绪没有差别,也没有变化B、情绪只有差别,没有变化C、情绪没有差别,但有变化D、情绪既有差别,也有变化4、“风声鹤唳,草木皆兵”表达了人的()A、喜悦的情绪B、悲哀的情绪C、愤怒的情绪D、恐惧的情绪5、材料一:俗语说:“将心比心”。材料二:当夜深人静,自己一人走路害怕时,提醒自己“有什么可怕的,自己走路害怕多没出息”。材料三:冼星海在国难当头时,满腔激愤,写成了撼人心魄的《黄河大合唱》,振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。以上三种控制情绪的方法分别是()A、自我激励、自我暗示、请求帮助B、转移注意力、升华自我、激励C、合理发泄情绪、自我疏导、自我暗示D、心理换位、自我暗示、升华6、合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式,下列属于这种方式的有()①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈的运动④高声歌唱,放声喊叫A.①②③④B.②③④C.①②③D.①③④7、对待学习,我们提倡高高兴兴地主动学,不要愁眉苦脸地被动学,是因为A、不同的情绪对人的智力发展有不同的影响B、情绪高涨的学生智商较高,记忆力较强C、情绪低落的学生学习效果差D、嘻嘻哈哈地学比较热闹8.“烦恼是心灵的垃圾,是成功的绊脚石,是快乐的病毒。”这就是说()A.烦恼是不合情理的B.我们应该追求一种没有任何烦恼的生活C.成功的人从来没有过烦恼D.烦恼对我们起着消极作用9.情绪有积极和消极之分。下列情况下的积极情绪是①在公共汽车上被别人踩了—脚不计较,对别人表示宽容理解②数学考试考了全班第一名不沾沾自喜,今后要更加努力③期中考试成绩下降,受到老师的批评,能吸取教训,不气馁④自己家庭经济困难,不能买到喜欢的球鞋,感到生活没有乐趣A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④10.积极情绪和消极情绪可以相互转化。下列成语包含这一道理的是()欣喜若狂B.乐极生悲C.受宠若惊D.得意忘形11.竞赛前夕比较理想的情绪状态是()兴奋得不能人睡B.悠闲自得,不放在心上C.适度兴奋紧张,进入备战状态D.恐惧二、简要回答12、《红楼梦》中林黛玉的人物形象同学们都很熟悉,林黛玉的性格特点是多愁善感,抑郁寡欢。(1)请同学们在《红楼梦》一书中找出一个反映林黛玉这种性格特点的故事情节。(2)情绪犹如一把双刃剑,对这句话你是如何理解的?13、李伟画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出板报,很多同学围观,不少同学赞叹,李伟听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,李伟不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,李伟扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。(1)李伟的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?(2)中学生的情绪有什么特点?这样的情绪特点对我们会有什么样的危害?14、有一个同学准备参加一次大规模的演讲比赛。比赛前,他背熟了稿子,演练了肢体语言,做了充分准备。但是,他感觉到很紧张。于是,他一遍一遍对自己说:不要紧张,不要紧张。终于上场了,他开始进行自我介绍:各位朋友,大家好,我叫不紧张。(1)这位同学为什么会发生这样的笑话?(2)你在生活、学习中发生过类似这样的事吗?如果有请写下来。(3)你在每次重要的考试或大型比赛之前,情绪有哪些变化?你是怎样调节自己的情绪的?三、材料分析15、每个人都希望快乐多一些,消沉少一些,但我们不可能每时每课都开心、快乐,就象白天与黑夜并存,我们总有不开心的时候,尤其随着年龄的增长,我们的烦恼也多起来。我们要学会摆脱不良情绪的困扰,换个角度想问题能让我们感到快乐。下面几种情形,请你换个角度想一想,可能会有更好的结果。(1)、一天,你刚下体育课,十分口渴,却发现自己的瓶子里只有半瓶水,你会想:(2)、正在看电视,突然停电了,你会想:(3)在课堂上你举手想回答问题,老师却没叫你,你会:16.在2005年的春节联欢晚会上,由聋哑人演出的歌舞《千手观音》受到了全国观众的一致欢迎。主演邰丽华引起了人们的关注。邰丽华在2岁那年因生病致聋,从此进入了一个无声的世界,但她并没有因此怨天尤人,而是笑对人生,克服常人难以想像的困难,终于成为一名出色的舞蹈家。她曾说,我从小都是在充满爱的环境下长大,所以我一直是充满着愉快的心情,我要感谢所有关爱我的人。请结