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排球课程教学大纲（常用版）
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排球课程教学大纲

一、课程的性质、目的与任务
1.体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
2.排球专项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握排球理论知识和技、战术。
3.通过本课程的学习，对学生进行爱国主义品德教育，培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。
4.通过学习，让学生掌握通过排球运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。
5.通过排球专项课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。

二、课程的基本要求
学习本课程要求学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技战术，裁判规则与裁判法，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。

三、教学内容和时数分配
学期
学时分配

教学内容第一学年第二学年第三学年百
分
比1234563636363636

理论
技战术
身体素质
考试

4
21
9
2
4
21
9
2
4
21
9
2
4
21
9
2
4
21
9
2
10%
60%
25%
5%
四、教学大纲内容
（一）专项理论部分
1.排球运动概述
2.排球技战术分析
3.排球竞赛规则与裁判法简介
4.排球运动特点及对身体锻炼价值
5.体育理论知识窗
（二）技术部分
1.准备姿势与移动
2.传球
3.垫球
4.扣球
5.发球
6.拦网
（三）战术部分
1.阵容配备，交换位置及信号联系
2.个人战术
3.接发球进攻战术
4.接扣球进攻战术
（四）身体素质部分
速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调

五、推荐参考书目
张瑞林，《体育与健康》，山东大学出版社，2002，8
曲正中，《排球竞赛规则》，人民体育出版社，2001，10
高学琦，《排球》，人民体育出版社98，8

排球教学周历（第一学期）

课次教学内容教学要点一1.排球运动简介
2.排球专项课简介
3.恢复体力练习1.排球运动特点、锻炼价值、发展概况
2.了解排球专项课目的任务、课程设置、教学内容
3.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏
2.学习准备姿势与移动
3.学习正面双手垫球技术
4.素质练习1.了解动作要领，初步建立基本概念
2.初步了解技术要领，建立垫球的基本概念
3.脚步移动练习三1.理论知识窗（1）
2.复习准备姿势与移动
3.复习正面双手垫球技术
4.学习正面双手传球技术
5.素质练习1.准备姿势的规范性
2.手臂与手型
3.初步了解技术要领，建立传球基本概念
4.脚步移动练习四1.专项游戏
2.复习准备姿势与移动
3.复习正面双手垫球技术
4.复习正面双手传球技术
5.素质练习1.移动中的身体平衡
2.击球时机
3.手型与击球点
4.脚步移动练习五1.理论知识窗（2）
2.复习正面双手垫球技术
3.复习正面双手传球技术
4.学习正面上手发球技术
（女生正面下手发球）5.素质练习1.协调用力
2.传球时机
3.初步了解动作要领，建立发球的基本概念
4.脚步移动练习六1.专项游戏
2.复习正面双手垫球技术
3.复习正面双手传球技术
4.复习正面上手发球技术
（女生正面下手发球）5.素质练习1.控球能力
2.手腕动作
3.抛球与挥臂
4.脚步移动练习七1.理论知识窗（3）
2.移动垫球练习
3.复习正面双手传球技术
4.复习正面上手发球技术
（女生正面下手发球）
5.素质练习1.判断与取位
2.用力
3.准球
4.脚步移动练习八1.专项游戏
2.复习正面双手传球技术
3.复习正面上手发球技术
（女生正面下手发球）
4.学习侧垫球技术5.素质练习1.传球技术动作的稳定性
2.打满掌
3.手臂迎击面
4.移动练习九1.理论知识窗（4）
2.移动中传球练习
3.复习双手侧垫球技术
4.复习正面上手发球技术
（女生正面下手发球）
5.素质练习1.判断与取位
2.掌握控球能力
3.手腕的推压动作
4.移动练习十1.专项游戏2.传垫组合练习
3.复习正面上手发球（女生正面下手发球）技术4.素质练习1.脚步移动、对正来球
2.发球的成功率
3.下肢力量十一1.理论知识窗（5）2.传垫组合练习
3.发垫组合练习4.素质练习1.控球能力
2.发球的准确性接发球的判断取位
3.下肢力量十二1.专项游戏2.传垫组合练习
3.发垫组合练习4.学习接发球站位5.教学比赛6.素质练习1.控球能力
2.控球能力
3.W型站位4.明确接一传分工5.下肢力量十三1.理论知识窗（6）
2.传垫发组合练习
3.介绍轮转
4.教学比赛5.素质练习1.配合能力
2.明确轮转后各自的位置
3.