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国医大师朱良春93岁养生之道 煮粥配方:绿豆50g薏仁50g莲子50g扁豆50g红枣30g枸杞10g 黄芪30g煮水(5天的量) 方法: 1、黄芪30g先泡在煮,一大碗水约15分钟即可,煮好后再煮一小碗水; 2、除枸杞以外的配料洗干净放入砂锅,加黄芪水;大火烧开后小火熬40分钟加入枸 杞再煮10分钟即可; 3、每天早饭前吃一小碗。或是晚上吃一小碗; 功效: 坚持每天吃,增加精力体力,改善疲劳 国医大师李济仁80岁养生之道 泡药茶:黄芪10-15g枸杞6-10g西洋参3-5g黄精10g 方法:100度开水泡,盖好茶杯盖闷10分钟即喝,每次加开水,从早到晚每天一杯, 晚上吃掉残渣; 功效:补气血,消除目眩头晕现象(感冒忌吃药茶)