篮球课程普修教案-【通用，经典教学资料】.doc

教案一
课程：篮球班级：人数：教师：时间：
教学内容介绍本学期篮球教学计划、进度和考试考试等的安排与要求；熟悉球性、控制球练习；基本站立姿势、移动(变速跑、侧身跑、变向跑)；高运球、低运球。教学目标恢复学生的基本活动能力；熟悉球性；了解学生基本情况；能够做出所教的移动技术和高运球和低运球技术，能够说出所学技术的名称和原理；能接受和完成教师的教学指令。课的部分教学内容组织教法

准备部分
20
分钟1．集合队伍，检查人数，安排见习生。
2．宣读本课内容和目的
3．沿球场慢跑三周之后，作适度的振臂运动、后踢腿运动、侧踢腿运动
4．依次活动有关关节和肌肉。组织一：

要求：集合整队做到快、静、齐，报数声音洪亮，精神饱满。
见习生做好见习笔记，积极协助教师教学。
准备活动的教学顺序：先放松跑——简单体操——再拉韧带
组织二：
练习主要部位：
腕部及肩部肌肉。练习者两臂上举，双手交叉手心向上尽量伸展。时间：10-15秒
大腿前、内侧肌肉：练习者取坐姿，左腿向前侧方伸直，右腿弯曲，身体后仰。时间：10-15秒
三头肌及上臂肌肉：练习者左上臂，贴左耳，左手放在背部，右手向后下方拉左肘。时间：10-15秒
前臂肌肉群：练习者左臂平伸左指向上，右手抓住指向后拉。然后左指向下，右手扶住左手背向后推。时间：每侧、每个方向保持动作各至少10秒
身体侧面及背部肌肉群：练习者双脚开立稍比肩宽，双膝微屈，脚趾直指前方。左臂弯曲在头上，右手放在右侧大腿上。躯干向右侧弯曲，右手向下滑，直到身体左侧肌肉全部感到拉紧、伸展为止。时间：每侧至少10秒。

组织方法：
1、学生排成一路纵队绕篮球场慢跑。
2、原地体操队形依次活动身体各关节。
要求：充分活动身体各关节

基本部分
65
分钟一、素质练习
1．跑类练习

2．游戏类练习

二、熟悉球性

1．后退跑、转身跑练习，
组织方法：以球场为限，一个来回为一组，二人为一组，共四组。
2．加速跑练习
组织方法：二人一组，共四组。
3．利用球场中圈，罚球圈，做追逐游戏五人一组听信号变方向互相追逐。

1．环绕身体交接球练习两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身背后将球交左手，左手持球于将球交左手。2连续绕腹背做交接球练习，顺逆时方向交替进行。
原地拍球练习。
3．体前行进间左右拍球练习
方法：体前、体侧左右手拍球
要求：用手腕手指的柔和力量拍球，同时感受球的反弹方向和用力的大小。
4、单手体前屈伸“送球”练习
要求：前送后，手腕掌心向上，利用手腕，手指向上挑动作使球离手，感受球的反弹方向和用力的大小。
5、原地单手体前横运球练习
以上练习均是两人分组练习
三、移动练习
1、变速跑（了解内容）
2、侧身跑（基本内容）
3、变向跑

四、高运球和低运球1．变速跑是队员利用速度来争取主动的一种方法：变速跑加速时，蹬地突然而短促有力，上体前倾。减速时，上体直立，步幅放大并缓冲抵地
方法：两人一组在球场练习，一个来回为一组。
2．侧身跑是队员在跑动中为了抢位、摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用的一种跑动的方法。
方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖向着前进的方向，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡
动作要点：上体侧转，两脚自然向前跑动，眼睛平视，两手随时准备接球。
3、变向跑
动作要点：右脚蹬地、屈膝内扣，转移重心，左脚快迈，上体前倾，加速跑动。
组织：学生在端线后成两路纵队，两人一组沿边线进行练习。

要求：自然向前跑动，边跑边观察场上的情形。
4、高运球
动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。
方法：每人一球进行练习，从慢——快、从原地到行进。
5、低运球：当遇到对方紧逼防守时，两腿迅速弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球。同时用手短促地拍球，使球的反弹高度在膝部以下。
方法：每人一球进行练习，从慢——快

组织：集合时的队形，学生站两排，听口令进行高、低运球。结束部分

5
分钟放松常规放松作业：篮球移动技术分类、技术要领及技术分析
二周以后交作业。

教案二
课程：篮球班级：人数：教师：时间：
教学内容熟悉球性、控制球练习、移动（后退跑、侧滑步、后撤步）、行进间单手低手上篮、运球急停急起。教学目标熟悉球性，能够做出移动、行进间单手低手上篮、运球急停急起技术，能够说出各技术名称，并进行归类；能接受和完成教师的教学指令。课的部分教学内容组织教法

准备部分

20分钟
1、集合队伍，检查人数，安排见习生。
2、宣读本课内容和目的
3、沿