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中醫看更年期綜合症-女性篇
教協保健中心駐診中醫師謝佩兒兩周前在教協會曾為同一命題設講座，反應熱烈踴躍，在此與未能出席者分享。更年期，指的是絕經前後的一段時期，是婦女從成熟期逐漸進入老年期的過渡時間，約八成的婦女更年期出現的時間為44~54歲。此時，卵巢功能漸進衰退，雌激素下降，導致婦女內分泌失調，並參與一系列退行性病變的形成和發展。
更年期綜合症的症狀多種多樣，其中最典型為烘熱、汗出，還有一系列症狀如情緒不穩、激動易怒、抑鬱多疑、失眠健忘、頭暈、心悸等，更重要的是月經周期紊亂或經期延長、月經量或多或少。其他如陰道乾澀、尿頻、尿失禁、腰背酸痛、容易骨折、毛髮逐漸脫落減少，也是常見多發的症狀。約1/3的婦女能通過內分泌的自我調節達到新的平衡而無自覺症狀，不出現更年期綜合症；2/3的婦女會出現症狀，但通過中藥調養及適宜保健能順利渡過，症狀不嚴重。（只有約10%~15%症狀嚴重，影響生活及工作。）
中醫婦科的認識，此為絕經前後諸症。遠古醫學家已認識婦女這一生理階段，《黃帝內經》裡就有深刻的描述：「女子二七而天葵至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故能有子，女子……，七七任脈虛（即49歲），太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」本病以腎虛為主，因偏於陰虛或偏於陽虛，或陰陽兩虛而出現不同症候，並可累及心、肝、脾。
病向淺中醫。如病情比較輕，可自我調護。調理更年期綜合症的果蔬、中藥有很多，菠菜、白菜、百合、大豆、海帶、黑木耳、韭菜、蘑菇、藕、銀耳；還有桃、香蕉、葡萄、蘋果等。中藥材包括杞子、紅棗、蓮子、芡實、山楂等。以下有幾個食療方，大家不妨參考，及向你的醫師查詢。
伴有明顯烘熱、汗出者--杞子菊花苦丁茶‧原料：苦丁茶2克、菊花8克、杞子10克‧製作：將上藥放入杯中，以沸水沖泡，加蓋浸10分鐘即成‧用法：日常代茶飲用，可連續沖泡3~5次。伴有頭痛者--山楂荷葉白菊飲‧原料：乾山楂8克、荷葉12克、白菊花8克‧製作：將上藥加2碗水煎成1碗，去渣取汁即成‧用法：代茶飲伴有肥胖者--山楂烏龍茶‧原料：烏龍茶3克、製何首烏20克、乾山楂8克、冬瓜皮20克‧製作：將製何首烏、冬瓜皮、乾山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取汁，用其湯汁泡烏龍茶即可。‧用法：日常代茶飲用，可連續沖泡3~5次。2006.05.29