便秘自我疗法.doc

便秘自我疗法

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。1：醋蛋疗法制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。服法：日服2次，每次15毫升疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。2：药物疗法处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次疗效：食用7天便畅，15天痊愈3：治习惯性便秘处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次疗效：用药2天，有效率94.17％

首先,病人要加强体育锻炼,增强肠蠕动.其次,要.养成定时排便的习惯,排便时不要看书报,要精神放松,张口呼吸.第三,合理饮食,多吃水果,蔬菜,少吃高脂饮食,多饮水.第4,每日揉腹,做收腹提肛运动,提高排便能力.第5,根据个体差异,合理选用不同种类的药物,如润滑性,剌激性,容积性,渗透性,钙离子拮抗剂,5-HT4激动剂等.第六,辨证选用中药,如4磨汤,六味安消,麻仁润肠,复方芦荟等.第七,便秘病人常常缺乏双歧杆菌,可适当补充,不仅可调节肠道菌群,而且可以促进肠道平滑肌收缩,有利排便.

糖尿病便秘自我疗法1、早晚用手按摩腹部，具体就是以肚脐为圆心，用手掌心触摸到大肠中的硬便，坚持每天按摩15分钟，可助排便，建议：按摩前10分钟要适量饮水效果更佳；2、每天早上起床后，即空腹引用白开水500毫升以上，对于糖尿病人可以起到润肠通便、稀释血液的作用；3、坚持适量饮用决明子茶，决明子是一种中药保健茶，其中有助排泄作用，但要适量饮用，多饮容易导致腹泻；

便秘，俗称大便干燥，一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便干燥就称为便秘。最常见于老年人。尤其是HYPERLINK"http://www.health-sky.com/changshi/6.html"糖尿病患者，HYPERLINK"http://www.health-sky.com/xuetang/23.html"高血糖导致神经功能紊乱更加容易引起排便困难，或者腹胀、腹痛,非常痛苦。糖尿病患者可通过HYPERLINK"http://www.health-sky.com/yinshi/"饮食控制来达到治疗效果。
糖尿病便秘的饮食原则
·增加膳食纤维的摄入。每日吃1顿粗粮，多吃蔬菜、海藻类、魔芋食品。·鼓励多饮水。晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘会非常有效。·维生素B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。·适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，利于排便。·适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日增加提肛运动。·不用或少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱粉、浓茶等。必要时采用药物通便措施，但注意应选择作用相对缓和的药物如通便灵、麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸、新清宁片，少用强泻剂如番泻叶、酚酞等，同时用量不要太大，防止出现腹泻。长期服用泻药，可使肠道肌肉松弛变形，反而会加重便秘。注意：应用通便药物只是为了帮助培养定时排便的良好习惯。每日夜间睡前服用一次，次日早晨空腹定时排大便一次，久而久之可以养成排便习惯，就不再需要借助药物了。
糖尿病便秘食疗方法
（1）菠菜拌麻油组成：鲜菠菜250克，麻油15克。制法与用法：菠菜洗净，在沸水中氽3分钟取出，用麻油拌食。佐餐食用。适应症：用于燥热型糖尿病性便秘，有清热润燥、下气通便之功效。
（2）青菜汁组成：青菜汁半小碗。制法与用法：将青菜汁煎煮。代茶饮。适应症：用于各型糖尿病性便秘，有通便之功效。
（3）萝卜朴硝汁组成：鲜萝卜250克，净朴硝15克。制法与用法：将鲜萝卜切片，与朴硝同入锅中，加水1500毫升，至萝卜煮烂。取汁500毫升，分3次温服，1日服完。适应症：用于肠胃燥结型糖尿病性便秘，有清热泻下、通便之功效。
（4）马蹄汤组成：鲜空心菜200克，马蹄10个。制法与用法：将马蹄去皮后，加空心菜同煮汤。每日分2～3次服食。适应症：用于大肠热结型糖尿病性便秘，有清热润燥、通便之功效。
（5）红薯叶组成：红薯叶500克，食用油、盐适量。制法与用法：将红薯叶加油、盐炒熟。佐餐食用，每日2次，连用数日。适应症：用于糖尿病性便秘，对于糖尿病进食多者尤为适宜。
（6）芝麻杏仁粥组成：黑芝麻、杏仁各30克，粳