教师心理健康-经典教学教辅文档.docx

教师心思健康
我认为教师心思健康成绩的出现是在本身心思本质和外界压力的互动下构成的。针对以上的缘由，要保护与促进教师的心思健康，一方面要在教师本身的心思要素上下工夫，从内部进步教师抗压的心思本质；另一方面也要从内部减轻、转移直至消解可能给教师带来心思压力的要素。概括起来就是一句话，即外减压力，内强本质。
面对激烈的竞争，社会对教师的高要求，出现的工作、生活、家庭角色的冲突等内部刺激，教师该当以比较理智和宽容的心态去看待，安然地去面对，以积极自动的行为去顺应。
教师该当学会一些积极调理情绪的技术和方法，如合理宣泄法、理智法、转移法、幽默法、过度让步法、音乐法等等，及时地调解本人的情绪，使本人恢复身心平衡形状。教师应盲目地培养本人的交往认识和积极坦率的社会交往方式，进步人际沟通技能，构成融洽的人际关系，使本人在遇到挫折和困难时能获得来自同事、朋友、亲属等强有力的社会支持，减轻或化解心思压力。此外，教师该当留意过度用脑，避免持续疲劳，同时还要留意饮食营养，关心脑健康。
总之,在对教师心思健康的心思保护上教师要做到学会接纳本人、认识本人；面对理想、顺应环境；广交朋友、与人为善；学会情绪调控、避免职业倦怠的影响；努力工作、工作之余要学会体闲，根据本人的兴味爱好参加各种文体活动，使专业生活丰富多彩，以此调理情绪，促进心思健康。