正面双手垫球 素质练习-经典教学教辅文档.doc

体育与健康课课时计划
第周第次课履行日期:年月日
年级:班级:人数:
教学内容正面双手垫球
本质练习教学
目标1、先生了解古代排球运动的发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。
2、学习排球正面双手垫球技术，进步先生运用垫球的能力。
3、全面发展身体本质，培养先生群体认识、优秀的心思品质和体育道德风格。重点重点击球手型、击球点和击球部位难点击球的不变性
课的部分教师活动内容先生活动内容组织方式运动量工夫次数强度

开
始部分体育委员整队、检查、报告人数；
师生问好；
颁布发表本课内容；
检查服装、安排见习生；
队列队形：
徒手操
1、教师讲解队列路线、方法及要求等。

教师镜面残缺示范。
教师提出要求。
教师口令下，先生集体练习。

要求：快、静、齐；
精神饱满；
1
沿场地行进
蛇形行进
8字行进
螺旋形行进

2、教师口令下，先生集体练习。
要求：队形划一，路线精确
教法：
要求：动作到位划一
组织：四列横队
○○○○○○
●●●●●●
○○○○○○
●●●●●●
☆

组织：一路纵队

7

1

小

基本部分
一、正面双手垫球
动作要领：
夹肘压腕臂摆平，
抬臂蹬腿体前倾；
腹前击球前臂垫，
动作轻松不僵硬。

1、教师正面、侧面残缺示范。
2、教师正面、侧面分解示范，并讲解动作要领、重、
3、先生原地徒手模仿试作垫球手型，教师进行检查纠正。
4、原地徒手模仿残缺的垫球动作。
5、两人一组，垫击固定球，教师从旁指点。
6、垫击抛来的球：两人一组，一抛一垫。
7、两人一组，先生原地向上垫球。
一、组织：四列横队
同上

20

3_

4

中
课的部分教师活动内容先生活动内容组织方式运动量工夫次数强度

基

本

部

分难点等。

二、本质练习：加高俯卧撑
[动作方法]一人俯撑屈臂，另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲起动作，连续做。
垫球常见的错误及纠正方法
1、屈肘翘腕
纠正方法：多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。
2、垫击部位不合理
纠正方法：多练习由预备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧。
二、组织：两人一组
8、有能力的先生两人一组，相距4米，连续对垫。
要求：互相帮助，共同进步垫球技术。
教师讲解动作方法及要求。
先生配合教师示范。
先生两人一组模仿练习。
要求：慢下快起

16

13

_

15

中
结束部分

集体放松；
小结；
布置课后练习；
归还器材、下课。

组织：两列横队
教法：针对本课情况多做表扬性评论。
要求：充分放松

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+

2

1

小场地
及
器材课
后
小
结