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体验自控感受成功
杭州市学军小学四（6）班黎一乐
“叮铃铃——”上课铃响了。这节是什么课？原来是一节心理健康课。
虞老师对我们说：“让我们一起来玩一个游戏吧！”我们都特别兴奋，心里都在想着，是什么游戏呢？捉迷藏还是猜谜语？哦，是“熊和木头人”。王暐晔扮演大熊。音乐响起，大熊出场了，他那滑稽可笑的样子，让我们这些“木头人”都忍俊不禁想笑。不过绝对不可以笑，因为笑了就会被大熊吃掉，表示你输啦！这大熊还说错话，逗得我的眼角都不知不觉弯起来。我赶紧强行忍住，闭紧嘴巴，努力憋着不让自己笑出声来。我在心里默默地对自己说：“坚持住，加油！”好不容易我才憋住。时间过得真长，好像已经有一个世纪了，我终于成功啦！我获得了一面成功的旗帜！我明白了，因为我能够控制好自己所以我才获得了成功！原来这节心理辅导课的题目就是《学会自控，走向成功》。
讲故事的时间到了，虞老师给我们看了一个录像“邱少云”。在战场上，烈火已经烧到了邱少云的身上了，要是邱少云在地上滚一下，火就会熄灭，但是，邱少云忍着剧痛，纹丝不动。我的心都吊了嗓子眼。我想：如果是我，我早就在地上打滚了，邱少云的毅力多么坚强啊！我应该向他学习。然后，老师又让我们做了一个游戏叫“静坐空间”。我们在老师带领下全身放松，在音乐中静静地呼吸，真舒服啊！
最精彩的要数“金点子大盘点”了。我们四人小组热烈讨论，想出了很多金点子。王彦之说：“可以写个纸条提醒自己，告诉自己一定要忍住。”翁冯韬说：“在无法控制自己的时候，可以转移注意力，看看窗外，调整好心情。”还有一个说：“当你要发脾气时，先问问自己，这件事情的后果会怎么样？”等等。我们交流了很多提高自控的方法。我想，以后我在生活中也可以这样尝试一下。
这节心理辅导课让我受益匪浅！我觉得特别有意义！