[EQ情商]第八讲挫折与压力应对.ppt
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第八讲意志品质与挫折应对一、人类动机、行为与情感过程三条满足途径的比较二、对挫折的反应马斯洛:牢骚层次论对挫折的反应(续)对挫折的反应(续)三、挫折容忍力苏轼论“勇”四、挫折的原因作为中介的性格与观念:习得的、固着了的心理反应模式和倾向人的主动性不合理信念完美主义的后果感受性与耐受性五、挫折的应对挫折的必然性挫折的双重性(1)续挫折的双重性(2)续续傅雷翻译出版罗曼·罗兰《贝多芬传》写的序言(节选)泰戈尔《诗选》1262、恰当的心理行为策略挫折归因与应对挫折归因与应对(续)挫折归因与应对(续)合理的信念3
[EQ情商]第八讲挫折应对,压力管理.ppt
第八讲:正确面对挫折与压力在人成其为人的道路上,你若不懂得某个道理,生活就会安排一次挫折,让你学习;如果这一次你没能明白,它就再安排一次挫折,直到你明白为止。——黑格尔人生不幸之事犹如一把刀,它可以为我们所用,也可以使我们被割伤,这要看究竟我们是抓着刀刃呢,还是握住了刀柄。——罗威尔挫折及其特性挫折产生机制(摘自樊富珉《大学生心理素质教程》)一个女孩对父亲抱怨她的生活、工作事事都不顺心。她不知该如何应付这些挫折和压力,好像一个问题刚解决,新的问题就又出现了。在这种巨大的心理压力下,她甚至想放弃了。女孩的父
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挫折压力与应对策略职场这杯水有多重呢?一、什么是挫折挫折是个人从事有目的的活动时,由于遇到障碍和干扰,其需要不能得到满足时的一种消极的情绪状态。(“碰钉子”、“失败”)需要二、什么是压力所谓压力是指个体在生活适应过程中,由于实际或认识能力上的不平衡而引起的一种通过生理、心理和行为反应而表现出来的身心紧张状态。压力的四大内涵:压力情境(压力源)压力认知压力反应压力应对三、遇到挫折压力时,你会。。。。在很久很久以前,一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满了枝头,令人垂涎欲滴,当然,这种美味也逃不过安营扎寨在附近的
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第六讲大学生挫折应对与压力管理情景体验一:小凯和小玲都是校学生会的干部,平时经常在一起工作,慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的小玲,正当他想表白的时候,得知小玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了,他想就这样吧,能做一个普通朋友也不错,最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟,他总是莫名其妙地对小玲发火,嫌她烦,老是伤害小玲,自己也知道这样不对,可就是没有办法控制自己。某高校大学生杰说:“我以前在高中时可以说是佼佼者,到了大学里,好像每个人都比我强,我发现自己就好像巨人堆里的矮子,老担心自己考不好。师
[EQ情商]压力与挫折应对(PPT81页).ppt
人际交往学习压力与挫折的相关理论,剖析常见的压力现状与挫折反应,掌握提升抗压力和挫折承受力的方法压力:由刺激引起的伴随躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态,也被称为心理压力。挫折:人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足时的情绪状态。攻击生下来就一无所有的林肯,终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极,但从没有放弃人生这场跳高比赛51岁,当选美国总统,成为美国历史上最伟大的总统之一。当我们理所当然的拿着父母给的生活费各种“淘宝”还总是抱怨钱不够花