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生活方式与体质的关系
生活方式既是物质的，又是精神的；生活方式影响到人的一切，情感、思想、品味，甚至健康。而情感、思想、品味及健康又影响着生活方式。马克思、恩格斯在《德意志意识形态》一书中最早使用了“生活方式”这个概念，并在他们以后的著作中多次使用这一概念。
关于生活方式，苏联学者A·布坚科认为“生活方式是由个人、社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人、社会群体和整个社会生活的方式和特点。”M·鲁特凯维奇提出：“生活方式是与人们生活条件保持一致的生活活动形式以及改变这些条件、形式的综合体。生活方式与生活活动条件是统一的。”民主德国T·哈思对生活方式的理解为“是一定类型的社会生活与生产的体现，它代表生活条件和生活活动的社会化在一定历史条件下所达到的最高程度。”
我国学者冒君刚认为，“生活方式是在一定的物质条件下，不同的社会、民族、阶级、阶层中的人群为满足生活需要，在一定的价值观念支配下，在各种生活领域进行实践活动的行为习惯的基本特征”。时运生提出：生活方式是“和物质生活的生产条件相统一的人们生活活动的稳定的或固定的形式。”李德周周主张“生活方式是人们在一定的价值观、道德观、审美观指导下主观见之于客观的行为模式，是心理方式的现实化”。
可以认为，生活方式指人们在某种价值观念指导下，各种生活活动的形式，它包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活[1]。
“体质，是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征”[2]。研究表明，女性居民身体形态总分排序为城市非体力劳动者＞城市体力劳动者＞农民。男性居民身体形态总分排序为城市非体力劳动者＞农民＞城市体力劳动者[3]。女性居民以农民形态得分最低，这主要是因为农村女性对形态的关注度不够；而城市女性非体力劳动者一般工作环境较好，受教育程度较高，生活条件较优越，比其它组别的女性更注重自己的形象。她们热衷于时尚的健身活动，使得脂肪的分布更加合理，身体的充实度较好；男性居民城市体力劳动者形态得分最低，这主要是因为城市体力劳动者生活环境相对较差，有些还缺乏家人的关爱，因此营养素摄入不足，造成形态得分较低。
1.影响生活方式的因素
1.1环境因素
现代人类生活水平的提高和生存环境恶化之间的矛盾异常尖锐。如全球变暖、温室效应、臭氧洞扩大、强紫外线照射等，这是对世界各地都有影响的环境恶变因素。
1.2饮食结构
工业文明创造了巨大的社会财富，那些“在现代生活条件下因对各种消费品的无节制或不科学的摄用而形成的疾病被称为‘文明病’[4]”。“文明病”具有多种表现形式，其中之一是由于对感官刺激的追求，对营养的片面认识，使现代人的食物构成和饮食习惯中出现了很多不利于健康的因素。这将最终引起人群体质的逐渐演化。
1.3烟酒嗜好
经济的发展为一些不良嗜好提供了物质基础，我国每年的烟、酒消费量均居世界首位，长期过量吸烟饮酒必然使体质产生潜在的变化。
1.4保健药食
受中国传统文化的影响,国人素有“尚补”之俗。近20年来，优裕的生活使人们有精力言补，有能力进补。补法运用的扩大化违背了中医四时五脏阴阳之理,否认了辨证论治。补益之风的兴盛在减少虚性体质的同时也从一定程度上加重了人群湿热内盛体质的形成。
1.5生存竞争
人类既具有生物属性，又具有社会属性和思维属性，人的健康和疾病受到社会环境的严重影响，有些疾病甚至完全是由于社会心理因素引起的。工业文明带来了物质财富奇迹般的增长，也使人类的精神失去了平衡。社会生活的剧变、信息流量的膨胀、效率意识的增长、人际关系的复杂、物质利益的分化等等，使现代人精神紧张、情绪躁动、心灵疲惫、焦虑不安。种种不良的心理环境是导致心身疾病的重要原因。
2.体质下降原因
2.1工作过度
由于人们每天花大量的时间投入到繁重的工作中，长期在高度紧张的状态下从事思维活动和体力活动，还要利用业余时间不断“充电”，心理负担过重，特别在中年这个年龄段，不仅是单位的主力军，而且还是整个家庭的支柱，根本无法考虑自己的健康问题，生活没有规律。久而久之在身体素质、功能等方面出现各种各样的疾病。
2.2缺乏锻炼
在体质测试中我们遇到过很多锻炼与不锻炼结果截然不同的实例。比如柔韧性，长期忽视锻炼身体，柔韧性、平衡能力降低，腰、膝疼痛及退行性病变发生。不经常参加体育锻炼的人，其心肺功能下降，导致心脑血管病的患、发病率要比经常参加体育锻炼的人多5%。所以应增强健身意识，合理安排运动方式、时间和强度。
3.结论与建议
生活方式是影响体质状况与健康水平的重大行为因素，必须引起有关方面的高度重视。因此，树立科学的健康观，倡导健康的生活方式已成为人类生活的迫切需要。
健康的生活方式主要包括以下内容：生活节奏有规律；合理膳食、均衡营养；坚持