初中体育课教案第四课.doc

体育与健康课教案

级班人数：男人，女人授课老师：时间：
学习

目标1、让学生掌握一些有关训练弹跳力的方法；
2、培养学生的运动兴趣，发展学生的个性；
3、培养学生的团队合作意识。场地

器材篮球6个
羽毛球8副
长跳绳1条
短跳绳6条学习
内容1、弹跳力的训练2、兴趣练习教学
顺序集队---准备活动---弹跳力的训练---兴趣练习---小结下课顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师
指导学生练习导入2，
集合队伍快、静、齐。

讲礼貌懂礼仪。
培养良好的纪律作风。

培养学生讲礼貌的好习惯。

小
1、体委整队，报告人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、安排见习生活动。
4、宣布本次课内容。

通过语言和情绪引导使学生进入角色。
在体育委员指挥下集合。

师生互相问好明确学习目标。○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△准备

2，

3，
全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。

全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。

课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。

让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。

小

中

2、热身慢跑。

1、肩绕环运动
2、扩胸运动。
3、体侧运动。
4、下肢与躯干运动。

带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。

叫口令并带领学生进行练习。

一个接一个整齐有序跑进。

听口令做好热身动作，要求准确美观。

绕3个篮球场跑2圈

顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学

20，

全部学生能掌握一些练习弹跳力的方法，并积极参与练习。

提高学生的弹跳能力，培养学生良好的团队合作意识。

中
~
大

弹跳力的训练
1、讲解示范动作；
2、组织训练：
A、组织学生分成4个小组，分别使用2个篮球场的4个半场；
B、让学生选用教师给出6种训练方法中的4种方法尝试横向跳过半个篮球场。
C、每个小组都要使用3次不同的组合跳过球场；
D、分组表演：让每组选出同学进行演练自己组的组合动作跳过球场；
E、学生之间评价；
F、教师评价。

1、讲解训练弹跳力方法的种类；
2、示范各种方法的动作（左单脚跳、右单脚跳、半蹲跳、蛙跳、僵尸跳、兔子跳）；
3、宣布练习的方法；
4、监督学生自己训练；
5、组织学生表演动作；
6、组织学生讲评；
7、对学生的练习方式方法进行评价。

1、了解不同的弹跳力训练方法并记住；
2、分组进行尝试；
3、1小组用一号场地、2小组用二好场地、3小组用三好场地、4小组用四好场地；
4、选出满意的3种练习组合；
5、进行表演；
6、对其他组的动作进行评价。

一号
场地二号
场地
▲
三号
场地四号
场地

顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松13，

5，

全部分学生能积极参与到兴趣练习中来。

全体学生在教师引导下随节拍放松。
培养学生对体育锻炼的兴趣和个性发展，培养学生的终身体育意识。

在放松中调整身心。

小

小

兴趣练习
1、篮球；
2、羽毛球；
3、跳绳。

1、放松练习。
2、小结课堂内容。
3、收拾器材。
4、师生再见。
1、宣布兴趣练习的内容和场地安排；
2、组织学生自主练习；
3、对学生的练习进行监督指导。

带领学生进行放松练习并小结课堂内容。

1、按照平时的兴趣小组分组；
2、取好器材到指定的地点；
3、自主练习
4、对自己解决不了的技术问题向教师请教。

随节拍轻松愉快调整身心。

○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
羽毛球区跳
绳
区▲篮
球
区篮
球
区羽毛球区篮
球
区篮
球
区课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测

170

160

150

140

130

120

110

90

80

0
05101520253035404516分0秒

占40%