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浅议小学体育习惯培养的途径和方法
北京市顺义区良种场小学张志刚
《体育与健康课程标准》中指出：“通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯”。体育习惯，它是指学生在较长的体育学习时期内由于重复或练习而形成和巩固下来的一种行为定势。习惯是把信念变成习性，把思想化为行动的过程，是体育锻炼的需要与行为的直接联系。一个学生养成了良好的体育学习习惯，就会对体育学习感兴趣，克服体育学习中的困难，体验体育运动带来的乐趣。
一、体育习惯培养的途径
1、营造体育环境
体育环境对学生参与体育锻炼的作用是潜移默化的，也是十分重要的。学校应遵循“因地制宜、因陋就简”的原则，组织多种形式的体育锻炼活动，努力营造体育环境。如我校开展的课间体育活动，全校师生，每人一根绳、二个自缝包，不断拓展活动内容，丰富活动形式，充分调动学生参与体育锻炼意识。现如今下课铃一响，学生们全都走出教室，进行体育活动，逐步形成了有序、有趣的锻炼氛围，为学生体育习惯的养成提供了健康的“土壤”。
2、规范学生课堂行为
体育课多在室外进行，小学生不易集中精力，进行体育学习。因此，在小学体育教学中首先要规范学生的行为。小学阶段的行为规范应根据学生年龄特征，区别对待。如在低年级侧重体育教学常规教育及良好的常规训练：专心听讲，练习时精神集中，能有秩序的进行练习，使学生具有积极参与体育活动的态度。
3、引导学生主动地参与体育学习
郭沬若先生说：“教育的目的是养成自己学习，自己研究，用自己的头脑来想，用自己的眼睛看，用自己的手来做这种精神。”教师应着力构建民主关系，深入钻研教材，用教材教而不是教教材，使学生不断汲取知识，引导学生主动参与体育锻炼。如在低年级单双脚不同方向跳教学时，我首先在地上画了一所漂亮的房子，把学生们吸引到老师的旁边，让学生们试着跳一跳！一个场地太拥挤了，学生们主动的在地上画起了各种各样的房子，自己自由自在的进行单双脚不同方向跳了。下课了，许多同学都不愿离去，在房子上尽情的跳着！
4、培养学生一技之长
体育习惯是一定体育技能自动化行为方式的连接。从某种意义上说，技能是体育学习习惯的表现方式。学生通过系统学习，有了一种体育运动能力，利于体育学习习惯的养成。如我校的短绳系列跳法：学生在掌握双足跳、单足跳、交换脚跳、编花跳、双摇跳等跳法后，就可组合出不同的跳绳方法：如(1)原地交换脚跳＋单脚跳＋双脚跳＋侧摇跳等。（2）原地交换脚跳＋单脚跳＋双臂交叉跳＋编花跳＋双足跳等。学生有了一技之长，进一步激发学生参加体育活动的兴趣，从而养成自觉参加体育锻炼的习惯。
5、加强师德修养
古语云：其身正，不令则行；其身不正，虽令不从。要培养学生体育习惯，必须要有这样习惯的教师。这就需要体育教师课堂中的一言一行规范、到位。口令、示范、手势等身正示范，使体育课堂中学生易于模仿，不知不觉养成良好的体育习惯。
二、体育习惯培养的方法
体育习惯的养成要经过漫长的过程，而训练是形成良好习惯最基本的方法，教师在训练
中力求形式多样化，让习惯训练成为一种愉快的活动过程。
1、指导方法，强化认知
教师定期强化学生体育学习习惯的认知，结合学习方法，提出具体要求，使学生知道某一习惯的具体要求是什么，为什么要这样做，操作有哪些要领，自觉地规范自己的行为习惯，如：在低年级体育常规教学中，教师对学生站队的位置，上下午站队的方向，每个学生在队伍中排队的顺序，前后排人数不等时如何补充提前说明，使学生知道怎样集合站队，逐渐养成集合“快静齐”的习惯。
2、严格训练，强化练习
良好的习惯的养成不是一蹴而就的，需要教师严格训练，不断强化。如在准备活动体操教学时，学生可自选操的内容，听老师的口令做，然后教师根据学生的运动量进行1—2节调节操。这样，避免了准备活动做操内容的枯燥，不断强化练习，使学生养成运动前做准备活动的习惯。
3、相互交流，相互促进
为使学生形成良好的体育习惯，教师单枪匹马，显然是不行的。除了要与家长、其他任课教师加强联系、沟通外，在课堂中，师生、生生之间的相互交流尤为重要。教师可利用每课的小结之时，指导学生在小组中进行交流、讨论。比如：针对个别学生在体育学习中遇到的问题，通过同学间相互启发、相互引导，达到相互学习、共同提高的目的。
4、评价激励，体验成功
学生经过一段时间的训练后，为了及时反馈每阶段学生习惯的养成的效果，及时地强化提高，激发学生积极性，我们在每个教学单元结束时，进行体育习惯的评价活动。学生自评：主要从培养良好的体育习惯入手。包括有无迟到、早退，是否准备好运动服装，上课是否认真练习，是否服从指挥等。小组评价：主要从培养学生合作学习习惯入手。包括学生是否愿意参与小组活动，能否帮助同伴完成练习，能否接受同伴的评价等。通过一个教学单元的学习，评出体育