萨提亚亲子.ppt

萨提亚亲子教育游戏
我们对他人的所言所行反应是?我如何生存？一个没有发生任何冲突的人手指着我时
我的自动化反应………
五种应对方式讨好型主要感受——被压抑的愤怒
自我概念——低自我价值
资源——关怀的、滋养的、灵敏的指责型感受——愤怒、挫折、害怕失去控制、孤单责备是一种与讨好截然相反的姿态。
我们决不可以表现得“软弱”。超理智型感受——仅露少许情绪、内心极为敏感、孤单的、孤立感、空虚、害怕失去控制、易显示脆弱的打岔型感受——孤立感、焦虑/悲伤、空虚的/被误解的、害怕失去控制、易显示脆弱的、困惑打岔——超理智的对立面“别影响别人，为了自己而向别人提出要求是自私的”——强化了讨好的做法。
“不要让任何人拒绝你，别做懦弱的家伙”——强化了指责的做法。
“别这么愚蠢，你很聪明不会犯错的”——强化了电脑的做法。
“别太认真。纵情快乐吧，谁会在意呢”——强化了打岔的做法。四种回应方式讨好者的回应会唤起内疚；指责者的回应会让人产生忧虑；超理智者的回应使人产生嫉妒；打岔者的回应使人想开玩笑。一致型讨好（低头看着地面，绞着手）：请原谅我吧，我只是个笨拙的呆子。指责：天哪，我怎么会碰了你的胳膊！下次你把胳膊收好，这样我就不会碰到了。
超理智：我希望能向你道歉。我经过的时候无意中撞击了你的胳膊。如果你的手臂受到了伤害，请联系我的律师。
打岔（看着其他人）：咦，有人发狂了，一定是撞上了。
一致（直接看着对方）：我撞伤了你，非常抱歉。你这里痛么？

转换生存姿态第二步：“灾难化想象”
第三步：增加一些东西资源——关怀的、滋养的、灵敏的资源——自我争取、有领导才能、有能量、自信资源——有才智、知识的、注意细节、解决问题资源——幽默的、自发的、创造力、好玩、有弹性谢谢大家！