枸杞木耳炒铁棍山药.pptx
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枸杞木耳炒铁棍山药.pptx
枸杞木耳炒山药y1t5d温县铁棍山药http://www.huaifushen.com/真正的冬季寒冷就要到来。进补时节。冬季养生首要是御寒保暖,进补则着重补肾强身,常言说:冬令进补,夏天打虎。还有说道:药补不如食补。冬季注意科学养生,饮食调理得当,可以增强体质,减少疾病入侵。冬令时节的滋阴益肾的滋补食物主要有:木耳、枸杞、山药、核桃、芝麻、鲫鱼等等,同时饮食调理也要针对不同的个体,选择适宜的滋补食品,才能有的放矢,达到真正的养生滋补效果。菜,具有养阴补气,调节人体免疫力的功效≮感清爽,简单易做,大家不妨
铁棍山药炒木耳.pptx
铁棍山药炒木耳y1t5d铁棍山药http://www.huaifushen.com/保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。铁棍山药是山药中的极品,味道和口感都比普通的山药要好些,用它来炒木耳,一款健康的菜。这个菜由于是素菜,所以加入了大喜大的鲜味汁调味,味道会鲜一些,好吃,好味道。食材适量盐适量
铁棍山药炒木耳的做法.pptx
铁棍山药炒木耳的做法y1t5d铁棍山药怎么吃http://www.huaifushen.com/是朋友送的,用这个铁棍山药做过几次,口感确实比我们本地的要好,吃着面面的,久煮不烂,有微微的甜味。今天用铁棍山药炒黑木耳,加上胡萝卜与青蒜,颜色是不是很诱人主料胡萝卜100g青蒜15g配料盐适量鸡精适量山药去皮洗净切片,胡萝卜洗净切片,青锅里油热,放姜末,胡萝卜煸炒.放下青蒜煸炒注意事项1.山药切好,要用清水浸泡着,否则容易
黑木耳清炒铁棍山药莲藕.pptx
黑木耳清炒铁棍山药莲藕y1t5d铁棍山药怎么吃http://www.huaifushen.com/晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点,可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的,亲亲爸爸也自创了一系列的快手营养菜,就像这道‘黑木耳清炒铁棍山药莲藕’一样1、黑木耳可以晚上临睡前泡下,二天早上就发好了,稍微理理放在冰箱里备用,下班回来的路上带回来铁棍山药和莲藕(家门口有个小超市还是很方便的),洗洗切切下锅那么一炒~~前后不会超过十五分钟。2、黑木耳、铁棍山药还有莲
枸杞木耳炒山药的做法.doc
枸杞木耳炒山药的做法山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。步骤/方法黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵;荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清;山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒;然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐和枸杞炒匀即可。清炒山药主料:山药辅料:青红椒调料:盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜清炒山药做法:1、将山药去皮洗净切成片或者丝,青红椒、葱、姜洗净切成丝;2、坐锅点火放入清水,待