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枸杞木耳炒山药y1t5d温县铁棍山药http://www.huaifushen.com/真正的冬季寒冷就要到来。进补时节。冬季养生首要是御寒保暖,进补则 着重补肾强身,常言说:冬令进补,夏天打虎。还有说道:药补不如食补。冬季注意科学养生, 饮食调理得当,可以增强体质,减少疾病入侵。 冬令时节的滋阴益肾的滋补食物主要有: 木耳、枸杞、山药、核桃、芝麻、鲫鱼等等,同时饮食调理也要针对不同的个体,选择适宜 的滋补食品,才能有的放矢,达到真正的养生滋补效果。菜,具有养阴补气,调节人体免疫力的功效≮ 感清爽,简单易做,大家不妨一试。食材枸杞10克、盐1茶勺、油20克撕成小朵;山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分