游泳后眼睛疼该怎么办.docx

游泳后眼睛疼该怎么办

因为在公共的游泳池中游泳，人员比较杂，有时候消毒不彻底，就会导致眼睛受到刺激伤害的。一般在外边游泳的时候，尽量选择在水质比较好，污染比较少的游泳场所中游泳；如果要潜水，要闭上眼睛，或者戴上防护的眼镜；如果有条件，可以在游泳后，及时的用干净的水洗脸、洗澡；有高度近视的人，不要头朝下跳水，以免使视网膜脱落；如果经常会出现结膜炎的人，在游泳后可以点一些消炎的眼药水来预防。下面介绍几种缓解眼睛酸痛的办法：1、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。3、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。泳池的注意事项提示一：游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。提示二：认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的.沐浴液认真地洗个澡。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。提示三：清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。提示四：适当滴氯霉素眼药水。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。预防游泳病的技巧耳膜穿孔多由于儿童在玩水时用强力水柱或强力水枪灌耳所致。可立即引起听力下降。除积极应用抗菌药物预防中耳炎外，也只有静待耳膜自行生长修补愈合。若观察2~3个月，耳膜仍未愈合，则需考虑手术进行耳膜修补术。因此，积极预防比治疗更有重要意义。中耳积水、中耳炎、听骨损伤因跳水或潜泳、换气过猛，耳咽管进水所致，若合并细菌感染可诱发中耳炎，出现耳朵疼痛，重者发热、流脓，奇臭无比；若未及时就医治疗，积水可破坏中耳，引发听小骨损伤，遗留无法恢复的听力损害。可服新霉素，或用氯霉素甘油滴耳液滴耳，每日3次，每次2~3滴。游泳结束后，先后左右两侧歪头，并轻跳几下，倒出外耳积水。“游泳耳”是由于外耳道内的耵聍，在游泳时被进入耳中的水浸泡后膨胀、扩大，阻塞外耳道，导致游泳者出现外耳道发胀、疼痛、发闷、听力受阻。如不及时取出耵聍，还可引发外耳道炎、耳壳发炎、奇痒、红肿、局部疼痛，儿童重者可发热，外耳道有渗液、结痂。建议游泳者，在戏水时最好戴上耳塞，可降低发炎机会。