岳峰体育课导学案4.doc

体育课导学案
备课人：李英豪授课日期：2012年9月26日
教材素质练习课4（单足跳和高抬腿练习场地器材篮球场

教
学
目
标
知识目标：学生知道高抬腿的定义及练习方法。
能力目标：90%以上的学生能跟随老师高抬腿，和连续单脚跳
情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。教学
过程教学内容手段及组织教法练习
时间练习
次数

热

身

与

兴

趣一、课堂常规
1、体育委员，整队报数。
2、师生问好。
3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。
4、安全教育并安排见习生。

准备活动

男女生各成一路纵队绕球场的指定线慢跑，并且听老师的口令完成动作。

徒手操
头部、肩部、腰部、膝关节、手腕踝关节深蹲起。（4X8拍）
一、成四列横队集合。
组织如图一：


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☆

（图一）

集合要求：快齐静

教法：
1、带头领跑、集体跑、变换速度跑。

2、讲解法、纠错法。
要求：（1）成2路纵队（2）间隔
适中，保持队形。

3´

10´

4×8拍教学
过程教学
内容手段及组织教法时
间
练习
次数

掌

握

与

形

成

游戏比赛：丹顶鹤过河
男女30米跑接力
(分成人数均等的三小组，左边女生右边男生。单足跳过去接力，先完成先胜。）

素质练习

高抬腿练习。
原地高抬腿30SX2组

行进间高抬腿
25m来回2次

组织：如图（一）
教师讲解游戏规则与要求
◎◎◎◎
◎◎◎◎
◎◎◎◎

1教师讲解示范动作要领
分组练习法
纠错练习法
要求：教师示范到位
纠正规范学生动作
保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平

12´

10´

回
味
与
放
松
放松活动：
肢体放松活动1、组织学生成体操队形散开。
教法：讲解示范法，纠错法
要求：动作到位、协调，自然大方。
2、布置课后作业，安排学生收器材。

5´

练习密度教学反思：

40%平均心率120次/分强度指数中