压力管理与情绪调控MicrosoftWord文档.doc
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压力管理与情绪调控已结束时间:2009年04月25日周六09:30-12:00地点:北京东四十条首创大厦五层费用:未知类型:HYPERLINK"http://beijing.douban.com/events/future-salon"讲座发起人:HYPERLINK"http://www.douban.com/location/people/XXXXXXXXXX2/"\t"_blank"[已注销]2人感兴趣3人参加HYPERLINK"http://www.douban.com/registe
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通过学习田宝老师的《压力管理与情绪调控》讲座,让我深刻地体会到教师的心理健康不但会影响本人的身体健康,更影响学生的心理健康。下面我就2个方面来说说本次培训的收获:一、如何去面对压力,从而缓解压力。由于过重的压力,教师中有不少人士患有心理疾患,他们中的绝大多数人受到情绪的困扰,出现睡眠障碍和心理障碍。其中,心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍,另有一部分人会出现情感性精神病(多为抑郁症)或精神分裂症。据分析,教师发生心理疾患的原因,与心理压力过重不无关系。客观地讲,心理压力的本身并不是一件坏事。人有一种
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《压力管理与情绪调控》一、如何去面对压力,从而缓解压力。由于过重的压力,教师中有不少人士患有心理疾患,他们中的绝大多数人受到情绪的困扰,出现睡眠障碍和心理障碍。其中,心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍,另有一部分人会出现情感性精神病(多为抑郁症)或精神分裂症。据分析,教师发生心理疾患的原因,与心理压力过重不无关系。客观地讲,心理压力的本身并不是一件坏事。人有一种惰性,能拖则拖,可推则推,如果没有压力,恐怕有许多人很难在规定的时限内办好一件事。有了心理压力就不至于拖拖拉拉。但是,心理压力有一个限度,如
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《压力管理与情绪调控》学后感通过庐阳区教师心理培训学习,在听了田宝老师的《压力管理与情绪调控》讲座后,让我深刻地体会到教师的心理健康不但会影响本人的身体健康,更影响学生的心理健康。下面总结一下本次培训的收获:一、找出压力的原因由于过重的压力,教师中有不少人士患有心理疾患,他们中的绝大多数人受到情绪的困扰,出现睡眠障碍和心理障碍。其中,心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍,另有一部分人会出现情感性精神病(多为抑郁症)或精神分裂症。教师发生心理疾患的原因,与心理压力过重不无关系。客观地讲,心理压力的本身并
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压力管理与情绪调控------学后感学完《压力管理与情绪调控》后,我的收获很大!我们教师更需要调整好自己的情绪,才更有利于自身健康和工作。教师属于高级知识分子,这一特殊的群体往往很自我、很主观,针对压力所做的调查,具有隐藏性、压抑性的特点。教师这个职业有时也要求我们不得不压抑自己的情绪,但通过专家的讲解,我明白了正是由于压力,教师群体出现了出现疲惫、焦虑、失眠、食欲不振、记忆力减退、健忘、挫败、烦躁不安、易生气、嫉妒、仇视、愤怒、怨恨、哀伤、怀疑、恐惧、迷失与茫然等情绪,这些压力与危机感等情绪被称为“身心