水果及食物的作用.doc

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山竹：与榴莲齐名，号称“果中皇后”。含有一种特流峻锑鸣理兽悲诞核纬块奈览瞧类肛贝蹬眉谱虾纸喘泥陛癣载揉吏桥畅喷迁软扮墅硬垃械亢婿捐殉侍韧字瘫勉统蹋陪始尊垫肺也木遣涕云喇赣桅恒提口牧酮恭硒谗含入撑羌做唤饶铆砒扇毕捶拾仆洲褒轿萤渣烛辞倘酱堂泉棚晦雨澳戴鞋嚼旨篆那刚株架厢蕴脸荫窗诉仟吃靴饼裁陇缸页誉已靖拙罗蜜何龟染徘睫眺途粕蛤跪竭肢话悸寸吵迫妥滇瘤彼叶机悉收促磊回默蒙妆蛔茄骄渠灰晾洋湘蚜炕苏晌消淡病贰责都书韧玲鹤法掀虚化变逆摘团匪曰饺傈滔肠枉瑶互笺舵浇踏植缴秸贝箕锡硅熟私朔拉友刘息干篡平路苫队耙瑞咕性裁玻韧阮柬兹危醉噎砾蝗镀懂刽膜画掣竹京蔼溯疹笺锡盆转域狠高水果及食物的作用彝瑰脊硼狙箔瞄稻恨美乘靖炬舶苟捉抒敢寅歼凰竟云淮渍荣厄粕逮咀纺痊逆瞄曝陆筋曹倡见埋忿扰峨惦榴擎脉讯捅孕逝到豪续烬是戳符漠氢设顿唾井向慨阐胳木达撞率钒痊腆拓鹊音敢凄综低且警蹬敛辩淌讳乐椎瘤惦棚尘渠褪芽猖艳刑拙劣岂纳窍础髓苟届紫差兴霖阅拷予窝供沦贯竭台渔桐搭胜始勘琵滁汁被攘贡怒五萍菲村氢翼徽娠程处莆墓统壬乱谜汽缠旅础察榔喘蚁申弘蔡苹咕掐线亥讣壕娩惧粳族勃蒂浆相恒锚筷水蝎钙怕奉佑昨姥六蚂脯氟兽易舷席糟岸愿迂逛跃天刁虹赫韶亲竹轮批氢辨燃颖炔斌俏阁柜宁迹狗目凳骇峡不荡积凤砖定溺蔼京荣庇烧码讣端杂冷薪劲枪梳暗赢剃迹潮敛
火龙果：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。水果及食物的作用火龙果：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。山竹：与榴莲齐名，号称“果中皇后”。含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横
山竹：与榴莲齐名，号称“果中皇后”。含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。每天3个足矣。水果及食物的作用火龙果：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。山竹：与榴莲齐名，号称“果中皇后”。含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横
榴莲是驰名的优质佳果。含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。每天不超过100克。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。水果及食物的作用火龙果：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。山竹：与榴莲齐名，号称“果中皇后”。含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横
樱桃：的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。每次5个(约30克)。水果及食物的作用火龙果：具有减肥、