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中医睡眠养生的理论研究.pdf

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学校代码：10600 学号：091008 学位类型：科学学位 广西中医药大学 硕士学位论文 中医睡眠养生的理论研究 研究生：张晓黎 导师：何清平教授 院系（部所）：基础医学院 专业：中医基础理论 研究方向：中医养生康复理论研究 完成日期：2012年5月25日 目录 中文摘要....................................................1 英文摘要....................................................2 引言....................................................4 正文....................................................5 1睡眠养生概述...............................................5 2睡眠养生理论基础...........................................6 2.1自然阴阳论................................................7 2.2营卫运行论...............................................12 2.3五脏神主论..............................................14 2.4经络循行论..............................................17 3睡眠养生要素..............................................19 3.1睡眠时间................................................19 3.2睡眠方位................................................24 3.3睡眠姿势................................................27 3.4睡眠环境................................................31 4睡眠养生调摄..............................................36 4.1情志调摄................................................36 4.2饮食调摄................................................40 4.3按摩调摄................................................42 4.4其他调摄................................................43 I 5存在的问题和展望..........................................46 结语...................................................48 参考文献...................................................49 综述...................................................53 致谢...................................................59 攻读学位期间发表的学术论文目录..........................60 广西中医药大学研究生学位论文作者声明...................61 个人简历...................................................62 II 中文摘要 目的：睡眠养生历史悠久，但阐述角度不同且多为零散片语，故今 立足中医理论，整理睡眠养生相关论述，并结合现代研究，总结归纳构 成中医睡眠养生理论体系，以丰富和促进中医养生理论发展，指导不同 人群进行健康保健的实践。 方法：采用经典原文研读与理论研究、逻辑整理与系统归纳的方 法，从《黄帝内经》原文解读入手，结合历代医家的养生理论与方法， 以及现代研究成果，进行理论研究。 结果：通过对相关文献的归纳整理，从睡眠养生理论基础、构成 要素、调摄方法等三个方面，初步形成了