腰肌劳损症状.doc

腰肌劳损的症状
腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
腰肌劳损的治疗方法：
止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
腰椎正骨贴
腰椎间盘突出、腰椎劳损症是临床上较为常见的腰部疾病之一，同时也是骨伤科的常见病和多发病，其多发于20-40岁之间的青壮年及体力劳动者等。主要表现为腰部及一侧下肢放射性疼痛，活动时疼痛加剧，休息后则减轻。该症属于中医“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范畴，中医治疗以内病外治法中的传统黑膏药疗法为主，膏药最善借助人体经络之通路而发挥药物开窍透骨、活血舒筋等功效，自古以来便是骨伤科之最常治法，具体到腰椎间盘突出症而言，对其治疗效果最好的膏药当属中药。
除了治疗外，自身的锻炼也是非常重要的，下面我告诉你一些关于腰肌劳损的锻炼，希望对你有所帮助：
1．腰部前屈后伸运动
两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2.腰部回旋运动
姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3．“拱桥式”
仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
4.“飞燕式”
俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次