快速跑教案[6].docx

快速跑教案
教学目标：
1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
教学重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松
教学难点：跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
开始部分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装。
4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。
5、专门性练习：
各关节绕环；
韧带练习。
8分钟
组织图形：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎

教师活动：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏练习。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
学生活动：
学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
基础部分
一、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
二、兴趣游戏“迎面击掌接力”

3~5次/人
3~5次
14分钟
10分钟
动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：
×××
×××
×××
×××
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教师活动：
1、组织学生练习原地摆臂
2、加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
3、成四路纵队鱼贯练习50米放松跑，做到跑得自然放松。
4、分组练习50米，以小组为单位相互观看。
教师活动：
1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。
2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
学生活动：
1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：
1、积极参与游戏。
2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。
结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：跳短绳一分钟
4、布置还收器材
4~5次/人
8分钟
组织图形：

×××××
×××××
×××××
×××××

◎
教师活动：
1、师总结本节课内容
学生活动：
学生站成四列横队。
1、学生和教师一同做游戏。
2、学生认真听讲看示范。3、学生精神饱满。