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水平二体育与健康课时计划
第5周2课年级：四年级授课教师：刘晓臣时间：
课题1、单杠：6-2（跳上成正撑-前翻下）
2、身体基本活动练习：（发展支撑能力游戏：“推小车”）14—6教学
重难点
重点：前翻下时，上体前屈收腹贴杠
难点：上体前倒时，低头、重心前移学习目标1、学生初步学习跳上成正撑-前翻下动作，60%学生前翻下时，上体前屈收腹贴杠,杠上姿态优美。40%学生学会敢于前翻，在帮助下完成上体前屈身体挂杠动作。
2、学生的上肢力量以及身体柔韧性、灵敏性、协调性得到发展。
3、学生勇敢、刻苦、不怕困难的精神得到培养。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分
8
分钟课堂常规
二、热身
1、慢跑1圈
2、热身操
三、专门性活动
蹲悬垂
屈腿悬垂与摆动
立卧撑1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容
2、教师带领学生慢跑1圈
3、教师领做热身操，学生跟做

4、教师示范，学生个人练习（1组10次/1分钟，2组）
组织：四列横队，体操队形
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要求：节奏准确、热身充分、精神饱满

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中
中

中

基本部分
28
分钟

一单杠：跳上成正撑-前翻下
动作要点：跳上成正撑时，要直臂挺胸抬头、并腿绷脚面；前翻下时，上体前屈收腹贴杠、低头屈臂拉杠双脚落地
1、教师示范跳上成正撑后的上体前屈身体挂杠姿势，然后变成正撑动作，落地，学生观察教师的低头、屈臂前屈、腹部贴杠
2、教师找生示范，教师示范帮助与保护方法（一手扶背，另一手扶腿）
3、教师强调要点（直臂、姿态），学生复习跳上成正撑
4、教师帮助与保护，学生个人尝试练习
5.教师找优示范跳上成正撑后的上体前屈身体挂杠姿势，师生评价
6、教师强调难点（上体前倒时，低头、重心前移），学生分组练习
7、教师总结学练情况，赏识
组织：两路纵队，体操队形

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要求：仔细观察、积极练习

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中

中

中上

中

中

中

中
二．身体基本活动练习：（发展支撑能力游戏：“推小车”）1、教师示范“推小车”动作并讲解，学生明确动作方法
2、组织学生分组，并示范讲解规则及方法
3、教师组织学生尝试练习一次，提出改进意见
4、学生分享游戏方法并总结经验
5、教师组织学生再次比赛
6、教师点评，鼓励学生表现

组织：四列横队，体操队形
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××××××
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要求：按照要求、积极练习、小组纠错

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大结束部分
4
分钟一、放松

二、小结1、音控放松，教师领做示范
2、教师引导学生谈本课收获
3、宣布下课，回收器材
组织：散点站位

要求：积极放松，认真总结
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小器材
实心球：10个
大体操垫：8个心
率
曲
线
图预计运动负荷练习密度：49%

最高心率：140次/分

平均心率：130次/分课后反思本节课我选择体操单杠教材，而体操单杠源于生活技巧，是一项深受广大群众喜欢的锻炼运动，有着很好的锻炼效果，在学校教学中主要起着锻炼学生身体力量、协调和胆量的作用。长期以来，我们在教学中更多地追求体育教材的技术性，忽略它的趣味性、娱乐性、观赏性；忽视了学生的主动性，这样严重地挫伤了学生的学习积极性。随着新课程标准的实施，如何以人为本，全面关注每个学生的发展，真正把“健康第一”的指导思想落到实处；如何改变学生的学习方式，让学生成为学习的主人，真正做到寓教于乐，是本节课力求探索的问题。