水平二体育与健康课时计划[3].docx

水平二体育与健康课时计划

课题1．技巧：8-3后滚翻
2．身体基本活动练习：12—4（平板支撑）重点在同伴的帮助下迅速完成后滚翻动作。难点蹬地有力团身紧奏准确学习目标学习后滚翻技术，95%的学生能蹬地有力团身紧奏准确，在同伴的帮助下迅速完成后滚翻动作。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感、节奏感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志品质。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间准备部分

分钟上课常规
热身活动
慢跑
活动各关节
1.师生问好
2.教师宣布本课内容
3.教师口令指挥，学生跟随口令进行热身活动
4、教师示范，学生进行练习组织：四列横队
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要求：精神饱满，积极热身
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基本部分

分钟

三、后滚翻
动作：背向翻滚方向蹲撑，提踵，上体略前倾。两手同时用力推垫，后倒团身滚动，同时迅速屈肘将两手放于肩上，当肩部着垫时，用力推垫翻转成蹲撑

复习蹲立后倒翻掌贴肩动作，团身后倒后推手提臀举腿动作
2.、教师巡视指导，提出团身紧
3、纠正个别错误的同学
4、教师讲解示范完整的动作
5、教师巡视指导，引导学生指出掌尖指向自己肩膀，团身紧
6、学生分小组进行练习，教师巡视指导
7、教师示范团身后倒后推手提臀举腿动作
8、教师巡视指导，帮助学生完成动作
9、教师小结，优生展示

组织：四列横队
要求：认真听讲，四人一组练习

组织：四路纵队练习

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要求：认真观看展示，给同伴以鼓励

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身体素质练习
平板支撑

教师讲解练习方法和要求
学生进行尝试练习
3.教师口令指挥进行练习
4.教师评价动作和合作的效果学生之间互相评价

组织：体操队形
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要求：认真练习

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结束部分

分钟下课常规
放松
总结教师口令指导做放松活动
学生自评互评，教师总结
宣布下课，安排下节课器材组织：体操队形
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场地器材操场小垫子

心
率
曲
线
图预计运动负荷预计练习密度：35

最高心率：120

平均心率：110
安全防范

手用力撑垫，积极推手，保护脖子

课后小结在同伴的帮助下完成滚翻，有个别学生因身体和心理原因不能及时完成滚动，这时老师和同伴的帮助尤其重要，所以在做得时候要采取分层教学，能独立完成的同学在一组，不能完成的在一组，在老师和同班的帮助下完成动作。