《肥胖的成因与预防纠正》.doc

《肥胖的成因与预防纠正》
1教学目标
1、知识目标:通过教学使学生了解肥胖产生的原因与预防纠正的科学方法。2、能力目标:学生能够主动运用所学知识,科学地减肥或预防肥胖,提高自己及家人的生活品质。3、情感目标:提高学生关注身体健康的意识,积极养成良好的生活、锻炼习惯等。
2学情分析
随着人们生活水平的提高,肥胖在中学生中的出现并不鲜见。不仅影响了部分学生的运动成绩和健康水平,也成为某些肥胖学生的一种“心病”。一些肥胖学生在运动测试中会出现甘败下风,在生活和学习过程中出现缺乏竞争意识和力争上游的精神等问题。这些问题值得引起老师和中学生们的普遍关注。通过本课知识的学习,能使学生了解肥胖的成因与预防纠正的措施和方法等,对促进中学生养成良好的生活习惯、锻炼习惯富有积极意义。同时,对已经肥胖或有肥胖趋势的学生也是一次良好的教育机会。肥胖不是不可预防和治疗的,只要我们有信心,再通过正确的方法和措施进行预防和纠正,都会取得比较理想的效果。
3重点难点
教学重点:肥胖产生的原因与预防纠正的科学方法。
教学难点:提高学生主动运用所学知识,科学减肥或预防肥胖的能力。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】肥胖的成因与预防纠正
同学们,爱美之心人皆有之。健美的外形,会给人以美的享受。观看以下几组图片,谈谈有何感受?
活动2【活动】观看图片谈感受
通过观看运动员、肥胖症患者的图片,让学生谈感受,引导学生形成健康的审美观。
活动3【讲授】什么是肥胖
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯过多而导致的一种状态。
活动4【讲授】判断肥胖的标准
一、BMI值BMI值的算法为:体重(公斤)/身高(米)的平方二、腰围三、腰臀比
四、标准体重
标准体重是用身高的身高(CM)-105=公斤数
五、体脂肪率
六、皮褶厚度
活动5【练习】算一算，自己属于肥胖吗？
用BMI值和标准体重计算公式,,算一算自己是否属于肥胖。
活动6【活动】分组讨论引发肥胖的原因有哪些？
学生分组讨论,组长将结果汇总并阐明本组观点,看看哪一组观点更全面、更准确。
活动7【讲授】肥胖的成因
一、运动不足
二、营养过剩
三、代谢失调
四、遗传
活动8【活动】小组讨论我们该如何预防肥胖？
分组讨论,形成各组观点,再师生一起归纳措施。
活动9【讲授】肥胖的预防纠正措施
一、控制食欲
二、运动
三、药物治疗和手术治疗
活动10【活动】本课小结
师生一起回顾本课学习重难点,进一步巩固所学知识。
活动11【作业】肥胖的预防措施有哪些
根据本课所学知识,,制定一个减肥或预防肥胖的计划。