女人吃榴莲的好处.docx

女人吃榴莲的好处女人吃榴莲的好处，说起榴莲，相信大家都不陌生了，榴莲作为典型的热带水果，有“水果皇后”的美誉，正是因为榴莲生长过程中光照时间充足，营养成分有所沉淀，食用价值很高。一起和我看看女人吃榴莲的好处女人吃榴莲的好处11、祛除寒气在泰国，榴莲因其营养价值高，常被作为病人或产后妇女的最佳滋补品，榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性，有痛经症状的女性，平时可以适当食用，榴莲有助于改善腹寒症状，同时，还能促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。2、缓解便秘便秘是生活中很常见的`现象，主要是由于肠胃不适或肠胃蠕动缓慢，导致大便在肠道内堆积，久而久之就产生了便秘，榴莲含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，同时使肠胃活动，缓解便秘，女生夏天吃太多生冷的东西容易便秘，可以适当吃点榴莲缓解症状。3、增强免疫力除了色氨酸，榴莲还含有七种人体必需的氨基酸，有助于提高人体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高人体对压力的适应能力，免疫力在体内的重要性不言而喻，只有身体有了强大的免疫力，才能抵御外界细菌和病毒的入侵，防止疾病向你袭来，现在也是榴莲大量上市的季节，价格相对便宜，可以在这个季节享受榴莲自由。4、预防高血压高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素，其主要并发症，如中风、心肌梗塞、心力衰竭和慢性肾病，不仅致残，而且死亡率很高，榴莲含有丰富的矿物质和其他营养物质，有利于稳定血压，同时，榴莲含钾量高，在控制高血压期间，患者可以适当食用榴莲，可以起到更好的控制效果，为身体补充营养。榴莲与哪些食物不能一起吃榴莲是热性水果，通常不建议和海鲜、酒类等热性食物一起吃，另外，网上有一种说法是榴莲不能和山竹同时吃，但没有科学依据，所以榴莲和山竹可以适当同时吃。1、海鲜：榴莲一般不建议和海鲜一起吃，尤其是螃蟹，榴莲属于热性食物，螃蟹属于寒性食物，两者同时食用可能会引起胃肠不适，严重者可出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状。2、酒精：通常情况下，不建议吃完榴莲后再喝，因为榴莲和酒精都是热性食物，同时吃可能会加重上火症状，而且榴莲中的硫化物可能会影响酒精的代谢，出现腹痛、宿醉、醒酒困难等症状。女人吃榴莲的好处21、榴莲能滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲是营养价值极榴莲高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。2、榴莲能活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。3.榴莲含有较高的糖分淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素，对于健脾补气、补肾壮阳，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，榴莲的全身可都是宝啊，果核和榴莲壳都是可以进行再次加工，成为有用物质的。但要注意了，榴莲是属于热性水果，千万不可多吃啊，如果不慎多吃了，会引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状，这时您可以吃几只山竹，因为山竹是属于寒性的，只有这个水果王后才可以制服水果之王。榴莲的营养价值榴莲含有丰富的.蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。榴莲的营养价值很高，每100克里就含有以下营养成分：热量147.00（千卡）维生素B60.14（毫克）蛋白质2.60（克）脂肪3.30（克）碳水化合物28.30（克）叶酸116.90（微克）膳食纤维1.70（克）维生素A3.00（微克）胡萝卜素20.00（微克）硫胺素0.20（毫克）核黄素0.13（毫克）尼克酸1.19（毫克）维生素C2.80（毫克）维生素E2.28（毫克）钙4.00（毫克）磷38.00（毫克）钾261.00（毫克）钠2.90（毫克）碘5.60（微克）镁27.00（毫克）铁0.30（毫克）锌0.16（毫克）硒3.26（微克）铜0.12（毫克）锰0.22（毫克）女人吃榴莲的好处3榴莲的功效1、滋阴壮阳榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可