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手机依赖对中职生的影响
安徽省肥西师范学校李文娟
摘要：
随着智能手机的普及和发展，人们使用手机的时间越来越长,频率越来越多。出现越来越多的“低头族”，很多人多多少少产生了对手机的依赖心理。特别是中职生，自从拥有手机后，使用手机的频率和时间越来越多，很多中职生会因为手机的吸引而去推迟看书，推迟吃饭，推迟作业，养成了能拖就拖的习惯，使得原来规律的生活变得无序。手机依赖不仅影响我们现在的学习，还会影响我们以后的工作和生活，更会影响我们的心理健康。
关键词：手机依赖；时间管理；拖延症
引言：
智能手机出现后人们对手机的依赖程度增加。智能手机出现之前，手机的作用与功能只有短信，电话，手机样式也是比较刻板生硬的。在那个时候人们手机使用率不高，使用手机也多是打电话和发送短信，因而当时的人们对手机没有多大依赖，只是作为单纯的联系工具。但是随着时代的发展智能手机的出现和快速普及，手机功能能的增加，手机的使用率快速飞升，人们花在手机上面的时间不断增加，例如发短信，打电话，聊天软件，视频通话，看电视，玩游戏。很快人手一手机，甚至2~3个。但是手机快速普及和发展使得最容易接受新事物的中职生迅速喜欢上，如果有的同学没有手机那算是奇葩。可是在中国，学生们抵抗新鲜事物的能力和方法还没有完全建立，导致产生大量手机依赖症的学生。学生以往关注点都在学习，现在逐渐转移到手机上，虽然手机的好处有很多，但是也产生了大量的问题。例如：中职生长期玩手机导致近视，视力下降。还有很多学生离开手机就缺乏安全感，一旦手机没在身边就会产生惊慌不安和害怕。而且研究发现，很多把手机放到身边的人容易导致难以入睡，从而影响睡眠。校园里很多学生弯腰，低头玩手机导致脖子疼，颈椎问题。很多现在的交通事故都受到手机的影响，因为专注力不足所导致的。
一、手机依赖症概念
手机依赖症现在还没有统一的界定，根据目前中国科学家对手机依赖的界定，手机依赖的别称也叫做“手机成瘾”，“手机综合症”。手机依赖是指人们长期使用手机所引起的心理不安感，身体的不适感，和社会功能的减弱。人们常常界定手机依赖通过a.人们使用手机的时间的长短b.人们使用手机对生活和学习的影响。现代人使用智能手机后出现没有手机在身边的不安全感和慌乱感。作为现代人我们越来越离不开手机，对手机成瘾的人越来越多。
二、手机依赖的原因分析
1、手机的用途多样化
现在手机基本是智能机，智能机较之普通机功能多样，通过聊天软件微信、微博、人人、可以和亲朋好友取得聊天。可以通过看电视、玩游戏打发无聊时间，现在社会和世界是一体的，都可以通过手机与他人取得联系，所以手机吸引力十分强大。现今手机流量多，无线网到处是，随时随地都可以联网，可以把手机的功能最大化。虽然手机的传统功能打电话发短信依然是很重要的作用，但在此基础上社交软件可以打发人们的时间和联系全球的人，另外还有很多精彩的APP软件包揽了人们生活的吃穿住行。2、时代的发展快速
现代社会千变万化，社会不断发展，中职生作为新鲜力量永远吸收最新，顺应新潮流，因而学会掌握最新产品，如果不紧跟就会被淘汰。而且现在聊天工具十分发达，虽然社会距离很大，但是可以通过社交软件拉近距离。现今社会不仅网络普及到年轻人，就连很多老年人也开始紧跟时代潮流使用手机，使用APP，使用聊天工具。时代发展速度太快，不去学习，很快会被社会所抛弃。
3、中职生的自控能力有限
中职生进入社会不深，自控能力不足，很容易被新鲜事物吸引，同时自我管理能力又不是很好，很容易沉迷网络。中职生虽然有一定的自动力，但是面对网络的吸引还是有很多人难以控制自己。在学习的专注和自制力上面不强，过多的把时间花在手机网络中，导致日常生活安排的推迟或者混乱。
4、中职生对信息的渴望
在学校的时间是一个吸收知识和信息的过程，学生之间的交流往往围绕周边的网络信息，中职生通过便捷的方式和周边人还有世界取得联系。日常生活中中职生与他人交流往往需要共同话题和谈资，但网络可以随时获取信息，加强与他人的联系。
5、中职生个人情感的需要
有很多人在现实生活中不善于交流，而通过网络会减少交流的焦虑，改善人际关系。一个在现实生活中很活泼的人往往在网络中比较安静，他可以通过手机进行自我学习提升。一个现实生活中比较内向的人，通过网络会变得大胆。而且很多时候每个人都有独处的时候，而有了手机的陪伴，独处将变得不那么可怕，反而会变得更充实和自在。
6、激烈的竞争环境
现代社会不管是学业还是工作都有很大的竞争力，在面对社会交往的时候，很多中职生自身能力不足，还有很多学生比较内向害羞，胆小。在学习和社会相处的过程中不愿意敞开心扉，不愿意过多的和他人打交道。而此时手机的交友，学习，上网功能刚好可以充当一个避风港湾，可以让他们与世界隔离，不受到伤害，所以